Сейчас такое время, что не всегда у нас получается куда-то поехать, чтобы отдохнуть и перезагрузиться.
Не все могут себе позволить и пойти на пару часов в салон красоты, где вас отмассируют, умаслят, ублажат и расслабят. Ну потому что иногда нет финансовой возможности, а иногда вообще никакой нет.
Но есть и хорошие новости - всё это можно устроить себе дома своими собственными руками.
Сейчас расскажу, как именно:
1. ВЫБЕРИТЕ ВРЕМЯ
Определитесь заранее, когда вы будете дома одни, и чтобы дети были присмотрены настолько, чтобы у вас даже не было порыва позвонить проконтролировать. Чтобы вы полностью смогли переключиться на себя и свои ощущения, и не переживать.
Муж не должен стучать вам в дверь и спрашивать, скоро ли вы закончите, потому что он не может найти утюг или соль.
Родственники должны быть в курсе, что если вы не берете трубку, то не нужно звонить в МЧС, что всё в порядке, просто вы заняты и не можете ответить.
Это кажется мелочами, но по факту это основа, без которой все остальные пункты могут быть сколько угодно идеальными, но они всё равно не сработают.
2. ПОДГОТОВКА
Всё, что вы будете использовать, приготовьте заранее и отнесите в ванную. Поверьте, если вы что-то забудете, то вам будет мягко говоря не очень удобно искать это, когда у вас весь процесс в самом разгаре.
Напишите заранее список процедур, которые вы планируете сделать, и все составляющие для них.
По этому списку всё подготовьте, и только потом приступайте.
Вот пример того, что можно сделать:
- вкусный гель для душа - с запахом, от которого вы кайфуете
- пилинги, скрабы и эксфолианты для тела
- отшелушивающие средства для лица
- маски для волос
- маски для лица - разогревающие и закрывающие поры
- патчи для кожи вокруг глаз
- маска для корней волос, усиливающая их рост
- соль для ванны и эфирное масло с нужным вам эффектом - расслабляющий, бодрящий или тонизирующий
- ароматические свечи
- влажные и сухие салфетки
- щетка для волос, чтобы прочесывать волосы с нанесенной на них маской
- кокосовое масло для тела
- баттер или питательный крем для тела
3. ПОДХОДЯЩАЯ ОБСТАНОВКА
Лучше всего конечно все процедуры проводить в ванной, и её нужно подготовить для этого - убрать оттуда всё лишнее - например, корзину с грязным бельем для стирки и прочее, что может вас отвлекать.
Плюс приготовьте заранее что-то, что вам будет приятно пить. Для кого-то нужен бокал игристого, а кому-то будет достаточно сока или минеральной воды с лимоном.
Для завершения идеальной обстановки приготовьте заранее звуковой фон, который вы хотите поставить в процессе. Может это будет любимая радиостанция, может расслабляющие звуки природы, может ваш любимый плейлист с песнями, от которых у вас замирает сердце, а может просто мантры.
4. ПРОЦЕДУРА
Когда у вас всё будет готова, и все вышеперечисленные условия соблюдены, то можете начинать.
Не торопитесь, наслаждайтесь процессом и делайте каждый этап вашего личного спа с огромной любовью к себе и своему телу. Не торопитесь и не думайте о том, что вы что-то делаете не так.
Кстати, лайфхак. Если у вас есть подруга, которую вы можете впустить настолько близко в свое пространство, то можете устроить парный санаторий и наносить маски и скрабы друг другу. Когда это делает кто-то - это отдельный вид удовольствия.
5. ЛОГИЧЕСКОЕ ЗАВЕРШЕНИЕ
После того, как проделаете все этапы, завершите своё расслабление нанесением крема на тело и лицо - чтобы запечатать всё, что вы делали до этого и для полного эффекта.
Прочувствуйте, какую пользу вы только что принесли собственному телу, и поблагодарите себя за это.
6. ПОСЛЕ ОТДЫХА НУЖЕН ЕЩЁ ОДИН ОТДЫХ
Секрет в том, чтобы не кидаться после такого массированного времяпрепровождения сразу обратно в домашние дела.
Выйдя из ванной (желательно в уютном махровом халате и тюрбане из полотенца), просто сядьте на диван и постарайтесь какое-то время не впускать внутрь себя суету и мысли о том, что вам надо куда-то бежать и что-то делать.
Пока вы кайфовали, мир не рухнул.
Считайте всё это своим вкладом в создание счастливой мамы и жены для своих домашних. Это действительно очень важно, помните об этом!
Ставьте лайк, если вам это отозвалось, и вы планируете это практиковать.
Если есть, что добавить - пишите свои мысли в комментариях.
И подпишитесь на мой канал, чтобы всегда иметь кучу полезных идей и ценной информации.
Любите себя, и мир ответит вам тем же ❤️