Найти в Дзене

Короткие тренировки лучше, чем длинные

Учёные поставили эксперимент: Они взяли три группы студентов и материал лекции. Первой группе прочитали весь материал сразу и отпустили домой на неделю.  Второй группе прочитали материал сразу, а через пару дней повторили тот же материал для запоминания. А ещё через пару дней снова повторили.  Третьей же группе рассказывали материал каждый день небольшими частями и после каждой части повторяли ее, прежде, чем приступить к следующей. Спустя неделю всем трём группам дали тест по этой лекции. Угадаете какая группа набрала большее количество баллов? Третья. Как ни странно, на втором месте была первая группа, где студентов лишили повторения. В предыдущем посте я писала о том, что у нашего мозга есть два режима - сфокусированный и рассеянный. И что информация запоминается только ТОГДА, когда мозг переходит от одного состояния в другой. Так и произошло с экспериментом - первая группа была сфокусирована на материале слишком долго и уловило лишь начало. Вторая группа сначала уловила ли

Учёные поставили эксперимент:

Они взяли три группы студентов и материал лекции.

Первой группе прочитали весь материал сразу и отпустили домой на неделю. 

Второй группе прочитали материал сразу, а через пару дней повторили тот же материал для запоминания. А ещё через пару дней снова повторили. 

Третьей же группе рассказывали материал каждый день небольшими частями и после каждой части повторяли ее, прежде, чем приступить к следующей.

Спустя неделю всем трём группам дали тест по этой лекции.

Угадаете какая группа набрала большее количество баллов?

Третья. Как ни странно, на втором месте была первая группа, где студентов лишили повторения.

В предыдущем посте я писала о том, что у нашего мозга есть два режима - сфокусированный и рассеянный. И что информация запоминается только ТОГДА, когда мозг переходит от одного состояния в другой.

Так и произошло с экспериментом - первая группа была сфокусирована на материале слишком долго и уловило лишь начало.

Вторая группа сначала уловила лишь начало, а через пару дней, при прослушивании лекции поняла, что не помнит почти ничего, и тем самым забыла и то начало, пытаясь запомнить остальное.

А третья постоянно переключалась. Успела прослушать часть - отвлеклась - повторила - послушала новую - отвлеклась - повторила... и так далее.

Этот эксперимент работает в любых направлениях - если вы хотите выучить что-то, чтобы не забыть, учите информацию по чуть чуть, спите, отдыхайте, повторяйте и учите дальше.

Я, кстати, именно по такой схеме учила в школе стихи и сдавала их на пятёрки:)