Всем привет ❤️
Как говорила великая Коко Шанель: "В гардеробе у каждой женщины должно быть маленькое черное платье", и это так же верно как то, что запасе у нее всегда должен быть набор привычек и лайфхаков, которые спасают девушку из беды, секретные совета и питание и даже психологические хитрости
Сегодня я расскажу вам лайфхаки, которыми пользуюсь сама, и возможно они будут для вас полезны.
Первый лайфхак действительно поможет сэкономить время и деньги, потому как в зимнее время наступает период повышенной сухостью кожи, а следовательно и необходимости в дополнительном увлажнении. Для решение этой проблемы я часто использую одноразовые маски для лица, они прекрасно справляются с возложенными на них задачами. вот только есть одно "Но". Это количество оставшейся эмульсии в упаковке. Возможно, если твое лицо было размером с символом нового года, то есть тазом оливье, то такая проблема бы не возникала, но из того есть, количество оставшейся эмульсии хватает для того чтобы взять чистую баночку и вылить туда остатки сыворотки. Значит, я долго смогу радовать качественным средством свою кожу и спокойствием кошелек и нервные клетки
Кстати, о нервах, с ними и будет связан с следующий лайфхак, на который я советую обратить ваше внимание. Мы постоянно находимся в социуме, встречаемся, общаемся, решаем рабочие вопросы, часто окружены приветливыми воспитанными, а порой токсичными людьми. Некоторых увидите раз в пять лет, а общаться не хочется, но приходится. В таких случаях чтобы быстро успокоиться вам поможет "взгляд со стороны" во время беседы с таким человеком. Представьте, что смотрите спектакль, поставленный специально для вас, или вообразите что происходящее идет что вы просто стали свидетелем разговора со стороны. Этот этап может не включаться в диалог и оставить собственную энергию при себе.
Если вам не подходит этот метод, то есть ещё один очень простой, но действенный совет - подышать. Просто медленно и глубоко. Учеными доказано что связь между скоростью дыхания и эмоциональным состоянием очень крепка. Чем глубже мы дышим, тем спокойнее и расслабленнее себя чувствуем, и наоборот, чем активнее и поверхностнее вдохи, тем выше уровень тревожности. Данный метод очень известен и распространен, но в жизни бывают такие моменты когда подышать, полежать или даже прикинуть что вы на Мальдивах не поможет разрешить ситуацию.
Психологические приёмы работают тогда, когда общее ментальное здоровье в норме, именно поэтому я заметила такую тенденцию, что для людей приоритетнее свое внутреннее состояние нежели наличие пухлых губ, графского носа. Даже если ваша нервы толще стен к соседям, а свою работу вы любите сильнее чем что-либо, это не исключает того что вас может навестить выгорание, чувство тревоги или нервное напряжение. Именно поэтому я хочу порекомендовать вам обратиться к квалифицированному специалисту если вы не можете справиться с чем-то в своих мыслях.
Следующий лайфхак которым я хочу с вами поделиться будет полезен тем, кто хочет иметь красивую фигуру. Вам даже не придется питаться одной энергии солнца. Этот способ просто поможет лучше научиться распознавать сигналы собственного тела. Правило 20 минут или правило 1 стакана - тот момент когда вы почувствовали голод не нужно захватывать собственный холодильник. Достаточно просто выпить стакан воды и если через 20 минут голод не исчез значит вы действительно хотите есть. Исходя из собственных наблюдений могу сказать что практически в 50 процентах случаев ваше тело подает сигнал о нехватке жидкости
Если вы уже прониклись и осознали что вода это прекрасно, но любимый бургер все еще прекраснее, следующий совет для вас. Попробуйте начать прием пищи с овощей и зелени, они больше по объему и меньше по калориям. Диетологи считают что салат может подготовить желудок к последующей пище, более тяжелой. Ну или ваша челюсть устанет пережёвывать каждый листик и на вредные продукты просто не останется сил
Следующий совет является последним и одним из лучших в экономии времени. Идея в том, чтобы завести отличный кулинарный гримуар. В интернете огромное количество рецептов, но многие из них придумывали какие-то волшебники, потому что как над ними не колдуешь, магия не случается. Немногие подходят под характеристики быстро вкусно и полезно, и именно поэтому стоит завести тетрадь, которая позволит избавить мозг от вечного вопросат- что же приготовить сегодня на завтрак/обед/ужин и освобождает время для более приятных вещей по типу чтения книги
Есть еще один крутой beauty lifehack которые многие знают, но почему-то редко используют. Я говорю про массаж лица. Слишком просто чтобы вспомнить о нем. Уже примерно месяц я выделяю по 5 минут каждый день для этой процедуры. По прошествии этого времени очень заметна разница - ровнее цвет, приятнее, свежее. Делаю помассажным линиям чтобы не травмировать или растягивать кожу, использую жирный крем или масло, скребком, пальцами или массажером.
спасибо за внимание ❤️
ставьте лайки, пишите в комментариях какой лайфхак понравился вам больше всего, это очень помогает продвижению канала