Да, и даже нужно, ведь гибкость суставов – это одна из основных проблем космонавтов после приземления. Поэтому йога в невесомости решала бы эту проблему.
Например, индийский астронавт Ракеш Шарма на собственном примере доказал, что йога в невесомости помогает побороть космическую болезнь, симптомы которой схожи с морской болезнью.
Кстати, многие элементы из йоги в невесомости повторять намного легче, чем на Земле.
Чтобы выполнить позу на цыпочках Ардха падма падангуштхасана, необходимо иметь не только подвижные суставы, но и отлично владеть своим равновесием!
Для космонавтов важно не только физическое состояние, но и устойчивое психологическое, поэтому многие астронавты прибегают к медитациям, чтобы побороть стресс, связанный с пребыванием в замкнутом пространстве.
Так же как астронавты изучают неизведанные просторы космоса, мы при помощи йоги изучаем своё тело, открывая новые возможности, и сталкиваясь с неожиданными трудностями, которые побеждаются усердием и спокойствием.
В 11 лет я попробовала свою первую детскую медитацию, она длилась около пары минут.
Это было в школе: в начале каждого урока по МХК учитель закрывала шторы, включала нам музыку, мы закрывали глаза, вставали, расправив руки и представляя как взлетаем над городом, попадая в космос, а солнечные лучи очищают и наполняют нас.
Я делала это с удовольствием — визуализация давалась мне легко!
Затем я встретила такую же медитацию в йоге — она называется «расширение» и её можно выполнять 30-60 мин, т.к. на самом деле она непростая
Когда я думала, как назвать свой проект о саморазвитии, то закрыла глаза и первое что вспомнила — слово «Космос».
Состояние интеграции со Вселенной, процесс внутреннего роста, расширение — вот что несёт в себе учение йоги.
Расшивайте способность мыслить и чувствовать шире, выходя за пределы своих ограничений.
Это открывает способность осознавать больше, видеть новые возможности!
Повышайте осознанность любым доступным вам способом, ведь только наше высшее сознание и делает нас Человеком✨🤍