При таких симптомах человек сразу бежит в аптеку или роется в закромах домашней аптечки в поисках волшебной таблетки. А верное ли это решение разберем с вами дальше.
Какие основные причины вздутия живота
⇨ Заболевания пищеварительной системы (СИБР, СРК, прием антибиотиков). Подавление функции полезных бактерий способствует СИГР и СИБР (синдром избыточного грибкового и бактериального роста). В процессе жизнедеятельности в кишечнике патогенные микроорганизмы вырабатывают метан, углекислый газ и водород, что провоцирует вздутие, а выведение газа нарушается.
⇨ Задержка в организме жидкости и нарушения в электролитном балансе (большое количество соли в рационе, как и бессолевая диета, бактериальные инфекции, заболевания почек и печени)
⇨ Непереносимость фруктанов и галактанов (органические вещества, содержащиеся во фруктах и овощах). Ферменты, способствующие расщеплению этих веществ, содержатся в организме человека в очень малом количестве. Так, например, галактаны в большом количестве содержатся в капусте, бобовых, луке, чесноке, сое и др. При включении в рацион большого количества таких продуктов, у человека может возникнуть вздутие, тяжесть в животе и другие неприятные и болезненные ощущения. Аналогичная ситуация происходит и при употреблении большого количества фруктов или какого-то одного вида фруктов, на который у человека имеется индивидуальная реакция.
⇨ Сбой в работе желчного пузыря (желчь, которая накапливается в желчном пузыре, вместе с липазой – ферментом, расщепляющим жиры, помогает организму переваривать и усваивать жирную пищу. Нарушение в выработке желчи приводит к росту патогенных бактерий, что приводит к вздутию, изжоге, отрыжке и другим неприятным и болезненным симптомам)
⇨ Мальабсорбация (затруднение способности переваривать и усваивать углеводы). Причиной мальабсорбации может быть нехватка пищеварительных ферментов. При употреблении в таком случае большого количества углеводов приводит к увеличению концентрации водорода и органических кислот, что способствует увеличению количества газов.
⇨ Злоупотребление сахарными спиртами (эритрол, лактитол, сорбитол, ксилитол). Сахарные спирты могут ферментироваться в кишечнике и способствовать вздутию живота, возникновению газов и при повышенном употреблении вызывают диарею. Например, на упаковках жвачки указывают информацию о том, что при повышенном употреблении может возникнуть диарея.
⇨ Непереносимость глютена (целиакия) – аутоиммунное заболевание, которое сопровождается воспалительной реакцией на глютен.
⇨ Непереносимость лактозы (гиполактазия) – неспособность переваривать лактозу, содержащуюся в молочных продуктах.
⇨ Еда на бегу и переедания (в этих случаях происходит непроизвольное заглатывание воздуха, который может продвигаться в нижние отделы ЖКТ)
⇨ Сбои или изменения в гормональной системе (ПМС может способствовать задержке жидкости в организме, отекам, вызывать запоры). При нормальной работе организма такого быть не должно, но при нарушениях метаболизма эстрогенов, указанные состояния имеют место быть. В данной ситуации также не будет лишним проверить желчный пузырь в целях исключения застоя желчи.
⇨ Дефицит сна нарушает выработку кортизола, в связи с чем данный гормон находится на повышенном уровне. Это приводит к нарушению обмена БЖУ, способствует накоплению натрия в организме и, как следствие, к отекам, нехватке кальция.
⇨ Стресс – классический виновник всех болезней и в данном случае не исключение. Блуждающий нерв – механизм обратной связи между головным мозгом и кишечником. Давно доказана связь между повышенным уровнем стресса и СРК (синдром раздраженного кишечника). Стресс приводит к болям в животе, вздутию, нарушению моторики кишечника. Кроме того, на фоне стресса человек зачастую пытается «заесть» эмоции, что негативно сказывается на «жителях» нашего кишечника.
Оставляйте свои комментарии и подписывайтесь на канал. Здесь вы найдете много интересного и вкусного!