Кекс в кружке: простой и быстрый пп рецепт

Очень вкусный кекс в микроволновке за 15 минут. Быстрое решение для домашнего десерта к чаю. Этот пп магкейк вам точно понравится!

Кекс в кружке из микроволновки: быстрый пп рецепт

Ингредиенты

• Банан 80г
• Протеин 15г
• Молоко 50мл
• Мука рисовая 25г
• Разрыхлитель 1/3 ч.л.
• Шоколадная паста 20г
• Ягоды по желанию

Приготовление

1. Смешайте все ингредиенты блендером до однородности.
2. Залейте в термостойкую кружку заполнив наполовину - кекс поднимется. По желанию добавьте несколько ягод
3. Поместите в микроволновку на 3-4 минуты.
4. Остудите и полейте пастой.

Кекс получается влажный и сочный. Пропекать его до сухости не надо.

Выход: 150г

КБЖУ на 100г: К 230 / Б 12 / Ж 6 / У 28