Болеть неприятно, ещё более неприятно ходить на работу с температурой или ознобом с головной болью. И всё же каждый неоднократно сталкивается в своей жизни с простудой. А увеличенный ежедневный стресс у людей за последние года, который никак не способствует укреплению иммунитета, только увеличил количества простудных заболеваний в среднем по статистике.
Привет, меня зовут Виктор, мне 24, в 18 улетел жить в Китай, где и нахожусь по сей день. На канале рассказываю о Китае и его народе, свои заметки и открытия о жизни. Подписывайся и погружайся в увлекательную историю блога.
Везде в Китае неустанно напоминают в первую очередь про укрепление иммунитета с помощью физических нагрузок, регулярных зарядках по утрам и прогулок или пробежек на свежем воздухе, и конечно же, средство индивидуальной защиты: носить маску, мыть руки.
Но это всё, чтобы не заболеть, а как быть, если вы уже приболели? Люди стремятся в первую очередь лечится народными средствами, это дешевле, безопасней и без кучи всяких побочных эффектов, которые возможно при обычном лечении, хоть оно тоже и необходимо.
Вот основные советы:
- На первое место просто нельзя не отнести воду! Панацея от всего и при любых болячках, а не только от простуды. Пейте больше тёплой воды и будет вам счастье.
- Чай с имбирём, но не более двух кружек за день. Отлично согревает и является лучшим общеукрепляющим средством из народных.
Помимо имбиря, выпить в день болезни, а можно и просто для профилактики ежедневно употреблять сок моркови и редиса (дайкона). Можно также смешать сразу с соком имбиря, если вам в целом тяжело за день пить много жидкости. Главное, всю эту смесь разбавить кипятком и не забыть подсластить. - Однажды врач рекомендовал мне уменьшить количество солённого во время простудного заболевания. Порыскав в интернете, нашёл ответы, почему мне дали такой совет. Соль задерживает жидкость в организме, что не желательно во время болезни.
- Куриный бульон, который распространён также и у нас, что может быть лучше вкусного наваристого бульончика, широко используется в китайской народной медицине при воспалительных процессах. Так как в курином мясе много аминокислот, способствующих в борьбе с воспалением.
- Соблюдать режим сна, без этого никуда. И не только во время болезни, но и вообще всегда, так как правильный здоровый сон даёт организму восстановить силы и лучше сопротивляться различным вирусам.
