Высокий уровень самооценки позволяет быть действительно успешным и счастливым.
Я опросил более 200 студентов, что им мешает стать предпринимателем, почти 80% ответили неуверенность в своих силах. Из низкой самооценки, мы часто довольствуемся работой, которая нам приносит гораздо меньше денег, чем мы заслуживаем. Высокая самооценка нам необходима не только для того чтобы быть успешным в обществе, но и для внутреннего спокойствия и гармонии. Как же повысить свою самооценку? В интернете существует много советов, многие из которых просто не работают. Поделюсь своим опытом. Как я стал уверенным в себе? Это тесно связано с целеполаганием. Целеполагание - это умение ставить и достигать своих целей. Когда Вы достигаете цели которую поставили перед собой, Ваша самооценка растет, когда не достигаете самооценка падает. Важно научиться ставить правильные цели и владеть инструментами достижения. На начальном этапе не стоит ставить слишком амбициозные цели, ведь с большой вероятностью скорее всего Вы их не достигните и соответственно вера в Ваши силы может просто раствориться. Начните с малого. В достижении любой цели, как и в обучении есть правило трех П: постоянно, последовательно и постепенно. Например Вы считаете что не можете выступать перед публикой. Если Вы сразу поставите перед собой цель - выступить перед аудиторией 100 человек, то скорее всего от страха Вы не только забудете текст выступления, но даже как Вас зовут. И с большой вероятностью после такого фиаско, побоитесь выступать даже перед небольшой компанией из 10 человек, которые состоят из Ваших друзей. Как же выработать у себя уверенность в том что превосходный оратор. Начните с себя. Выступите перед зеркалом, где зритель только Вы. Когда появится уверенность, запишите видео и покажите ее действительно близким. Потом можно выложить ваше выступление в соцсетях. Ну дальше переходите к живым выступлениям, только не торопитесь. Помним правило трех П.
Для отслеживания процесса роста, обязательно фиксируем свои достижения. Для этого заведите дневник достижений и отмечайте в нем все Ваши успехи.
Не стоит ставить цели и слишком маленькие, от этого Ваша самооценка не поднимется или на это уйдет очень много времени. Есть такое понятие - зона ближайшего развития. Упрощенно это Ваш следующий уровень развития. Если провести аналогию в спорте - отжимаетесь пять раз, следующий уровень 10, но никак ни 100. 10 раз сможете отжаться если очень сильно захотите, но если попробуете отжаться 100 раз, то Вас настигнет неудача и разочарование.
Еще один важный фактор - это Ваше окружение. Окружайте себя позитивными и не завистливыми людьми.
Если Вам интересна эта тема, советую прочитать книгу "Шесть столпов самооценки" Натаниэль Бранден. Но уверяю Вас, пока Вы не начнете делать конкретные шаги по повышению своей самооценки, сколько бы Вы не прочитали, у Вас ничего не получиться.
Ставьте правильные цели, достигайте и будьте уверенными в своих силах.
А как Вы повышаете свою самооценку?
#ТопБЛОГ #самооценка #целеполагание
