Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела на 29 кг в домашних условиях без спорта и изнуряющих тренировок. Сама добилась таких результатов и решила поделится с вами мои дорогие читатели. Питаюсь просто, разнообразно и недорого. Многие думают что похудение это дорого, НЕТ это не так! Я подошла к этому вопросу со всех сторон т. е. Финансовая сторона и здоровье. Завтраки мои обычно состоят из белков , углеводов, жиров.
Завтрак яичница из двух яиц на сливочном масле и редис. Просто и сытно до обеда вообще нет чувства голода.
Обед грудка индейки тушеная с перцем.
Ужин отварная куриная грудка, белок одного яйца , помидор, огурец. Вот так выглядит моё меню. Всё вы наверно слышали что белок главный в построении красивого тела. Старайтесь в каждый приём пищи его употреблять тогда и голода будете чувствовать меньше. Я так похудела и продолжаю стоить своё тело и у Вас всё получится. Всё мои статьи носят исключительно информационный характер. На сегодня с Вами прощаюсь, до новых встреч. Ставьте пальчик вверх если понравилась статья и подписывайтесь на мой канал. Будем худеть вместе.