Боли в животе учащались. Уже любая еда вызывала приступы боли. Обезболивающие препараты не помогали.
Рано или поздно к этому приходит каждый человек.
В 34 года я уже готова пожертвовать вредными пищевыми привычками, ради здоровья.
Знаете, такая беспомощность напугала меня до ужаса!
Когда проходила боль, наступала слабость, головокружение. Я впервые узнала что такое паническая атака.
Слёзы катились из глаз, сердце начинало учащенно биться. Я не понимала почему мне страшно, ведь причин на то нет. Я пыталась взять контроль над своим состоянием, но всё было бесполезно. Впервые я не могла контролировать себя.
Весной я начала обследование.
Все анализы были в норме. Где искать причину, было непонятно.
Врачи лечили только симптомы, а приступы продолжались.
Однажды ночью, я проснулась от очередного такого приступа.
Пришлось вызвать скорую, потому что сил терпеть больше не было. Приехала очень хорошая бригада. Проверили мне всё, что только могли. На месте взяли несколько анализов. Сделали два укола.
Ближе к утру мне стало легче.
Спустя месяц лечения, приступы не прекращались. Стало понятно, что нужно продолжать поиск врача...
С первой минуты новый доктор меня покорила!
Подробно выслушала, посмотрела все мои анализы и объяснила чем обусловлено моё состояние. С чем связаны боли и панические атаки. Выписала новое лечение. И дала подробные рекомендации по питанию.
Ну, и раз взялась рассказывать вам эту историю, буду честной до конца. Хоть и хотелось бы избежать подробности.
От рождения мой желчный пузырь S-образной формы. Это значит, что желчь поступает не так, как при его обычной форме.
В тот день когда я начала практиковать интервальное голодание, функции ЖКТ нарушились.
С моей врожденной особенностью я должна есть часто, большие перерывы в еде мне противопоказаны. Это и послужило главной причиной болезни.
Говоря простыми словами, боль вызывала желчь, которая копилась в желудке. Она была причиной всех симптомов, которые мне пришлось пережить.
Больше такого состояния я не допущу. Это стало точкой отсчёта моего нового режима в питании и вообще отношения к своему телу.
Я всегда знала, что тяжелые физические нагрузки, категорически отвергаются моим организмом. Ему нравятся мягкие техники йога, пилатес. Но это никак не сходится с моим характером. Я люблю быстро принимать решения и люблю быстрые результаты. Поэтому мой тренер меня всегда сдерживала и учила слушать своё тело.
Вот теперь я точно буду это делать, потому что в полной мере почувствовала какой хрупкий мой организм.
Сейчас я ем максимально простые блюда. Не думаю, что даже на Новый год я осмелюсь съесть ложечку оливье. Эту весну я запомню надолго!
Теперь со мной останутся главные правила:
- Маленькая порция
- Приём пищи каждые 3-4 часа
- Наслаждаться едой, никаких перекусов на ходу.
- Еду беру с собой.
- Простые блюда, никаких сложных салатов, рулетов.
- Только тёплая еда
- Никаких специй, соусов.
- Минимум соли
- Печеное, тушенное или варенное
- Минеральная вода
- Никакого ютубчика за столом. Только приятные мысли или интересная беседа с семьей.
Хочу вам сказать, это совсем не скучно!!!!!!!!!!
Я купила новую красивую посуду. Это помогает мне получать ещё эстетическое удовольствие.
А главное, теперь без вреда здоровью, мои лишние килограммы продолжают уходить
Много раз я слышала, что путь гораздо важнее цели. Отныне мой путь - это моё здоровье, а еда - это всего лишь топливо.
Я не знаю, послужит ли примером моя история, ведь большинство из нас учатся на своих ошибках. Но хорошо, когда есть шанс ошибку исправить.
Поэтому призываю всех девочек и девушек идти к своей цели с умом. Взвешенно принимать каждое решение, ибо нет ничего важнее здоровья в этом мире!
И, конечно, буду держать в курсе своего нового режима.
Правы те врачи, которые говорят об изменении образа жизни и питания в целом. Временные диеты - дают временные результаты.
В детстве, отдых в горах, мне казался нестерпимой скукой. Классическая музыка была набором звуков. Книги бесполезным занятием.
Как же с годами всё меняется! Всё это стало моей отдушиной. Я наслаждаюсь тишиной и звуками природы. Люблю классическую музыку и забываюсь за чтением книг.
Осталось научиться заботиться о своём теле.
Поделись своими рецептами здоровья. Сон, вода, свежий воздух? Во сколько лет вы задумались о режиме и образе жизни? Какие секреты здоровья?
Обратная сторона жизни артиста, без гламура и пафоса. Я певица в декрете, подписывайся на мой канал.
#певица в декрете ксана симон
#путьксебе
#здоровьеикрасота
#правильноепитпние
#образжизни