Бывает так, что вроде бы все хорошо и нет поводов для беспокойства и тревоги, но внутри все время гложет какая-то неудовлетворенность или недовольство, есть понимание, что нужно что-то менять, но сделать что-то в этом направлении страшно. Бывает и так, что жизнь уже выталкивает из привычной зоны комфорта, страдают отношения, здоровье, человек уже все понимает головой, но по-прежнему боится что-то изменить.
Итак, признаки поведения и ощущений, которые могут говорить о том, что пора что-то менять:
1. Ощущение, что вы стоите на месте. Вроде бы и жаловаться не на что, вроде и хорошо все, но кажется, что жизнь проходит впустую и мимо вас. Вы что-то делаете и делаете, а прогресса нет, пропадает энтузиазм и желание делать что-то вообще и все чаще появляется вопрос - кому это все нужно и зачем.
2. Апатия. Часто она сопутствует предыдущему ощущению. И вот у вас нет никаких эмоций, ни хороших, ни плохих, вы не злитесь и не особо радуетесь, не горюете и не разочаровываетесь, потому что все это уже прошло. Единственная эмоция, которую вы испытываете - равнодушие. Апатия полностью убивает мотивацию к саморазвитию и любое желание действовать, поэтому это тревожный звоночек.
3. Прокрастинация. Срочные и важные дела откладываются все дальше. Причем человек понимает, что времени мало, но все равно не может приступить к запланированной работе, что приводит к накапливанию невыполненных дел и нервным переживаниям.
4. Вредные привычки: бесцельное листание лент соцсетей, переедание, шопоголизм и так далее.
5. Проблемы с общением. Вы больше не хотите встречаться с теми, с кем раньше было интересно и весело, любимые темы перестали интересовать, нет новых тем для обсуждения, сильно расходятся взгляды на жизнь. В итоге вы все больше избегаете общения.
Перемены происходят в нашей жизни каждый день, большие и незначительные, они меняют нас и окружающую действительность, но существуют и те изменения, на которые, порой, очень сложно решиться. Страх идти в перемены и что-то менять это абсолютно нормально, так работает защитная функция нашего организма.
Вот, например, несколько способов, как справиться с волнением, страхом перемен:
- решите для себя что вам это нужно и определите значимость и мотивацию перемен. Это отношение понадобится для того, чтобы твердо идти к своей цели. Обозначьте для себя - к чему идете, ради чего идете, прорисуйте в голове вашу конечную цель.
- уберите или избавьтесь от страхов. Они не появляются сами по себе, а их источником может быть внешнее давление или внутренняя тревога. На этом этапе важно и нужно быть честным с самим собой, без осуждения и предрассудков, подумайте, откуда взялись эти страхи. Может быть у вас был неудачный опыт из прошлого, который напоминает о себе. Может быть ваши порывы приглушаются влиянием людей, которые не отпускают вас из зоны комфорта и тянут назад.
- ресурс. Ресурс появляется тогда, когда есть желание и стремление к его воплощению в реальность. Когда мы представляем себе что-то, наш мозг не отличает фантазию от реальности и тем самым настраивает на нужное восприятие и поведение. Представляйте себе как вы справляетесь с трудностями, как уверенно говорите с начальником, проходите собеседование, как уютно вам в новом городе или стране или интересно на новой работе.
Представляйте себя наслаждающимся результатом вашего успеха, держите фокус внимания на положительном разрешении ситуации, такое отношение очень помогает настроиться и излучать уверенность. Ваш путь пройти сможете только вы сами и от вас зависит то, как вы это сделаете.
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.