Перекладывание вины. Они никогда не бывают виноваты. Вы или кто-то другой всегда виноваты в том, что они ведут себя так, как ведут. «Я переночевала с ним, потому что ты не обращал на меня внимания, а мне было одиноко! Тебе на меня наплевать!»
Повторять, повторять и повторять. Факты не имеют значения. Реальность можно успешно формировать и создавать повторениями. Выборы украли, выборы украли, выборы украли... Да неужели?
Двойные стандарты.
— Я действительно поддерживаю тебя, Маша. Ты молодец! Ты можешь сделать всё, что захочешь, если вложишь в это все свои силы!
— Спасибо, папа. Я хочу стать врачом, а мой переезд и обучение будут стоить в перспективе 300 тысяч.
— Отлично, я тебя поддерживаю. Но, может быть, тебе стоит пересмотреть своё решение, так как мама будет очень скучать по тебе?
Игнорирование. Изматывающее безмолвие...
Тщательно чередующиеся подкрепление и наказание (осуждение). Лучшая ночь за месяц, всё идеально. И вдруг однажды вы оказываетесь недостаточно хороши.
— Можно хотя бы обняться?
— Может быть. Если ты вынесешь мусор.
Сегодня опять лучшая ночь на свете. После этого — полное игнорирование в течение двух недель. Потом двух месяцев, потом двух лет. Потом...
Замена на другого человека. Проверки и испытания, триангуляция («независимое подтверждение результатов»). Босс: «Мы только что взяли нового парня, он на 25 лет моложе тебя. Вот он... Его зовут Василий. Он займёт твоё место на неделю, так как у нас есть для тебя новая работа. Она может показаться тебе менее ответственной, но мы просто попробуем, дружище, и посмотрим, что из этого выйдет». Вы: «Я тебя ненавижу, Василий». Хм, послушайте. Василий — совсем не тот, на кого вы должны злиться...
Рассказывание историй. По этому признаку сразу легко узнать плохого актёра. Это весьма действенные чары для большинства людей. Политики используют этот приём как свою основную тактику манипуляции. Злокачественные нарциссы используют это как своё секретное оружие. Они втягивают вас в историю и заставляют почувствовать себя частью их фантазии. А вы покупаетесь на этот крючок, как невинные детишки. «Просто закончились деньги, потерпите», «это несчастный случай», и так далее. Это внушает иррациональный страх, и мы становимся зомби-марионетками в руках рабовладельцев.
Унижение других и сплетни о других. Это заставляет нас смотреть на кого-то как на «плохих». Хотя они действительно могут быть плохими, эти люди всего лишь на что-то пожаловались. Манипуляторы сплетничают, чтобы чувствовать себя лучше и выше других. Но чего манипуляторы хотят больше всего на свете — это вашего гнева, ваших эмоциональных реакций. Они делают это, чтобы заманить вас в свой лагерь и завладеть вашим самоощущением.
Газлайтинг. «Я думал, что положил ключи сюда...» Манипулятор: «Ты совсем забывчивый стал, смотри же, вот они».
— Кажется, я говорил тебе, что мы собирались встретиться именно там?
— Ты никогда мне этого не говорил. Дорогой, кажется, ты теряешь память... Давай я специально назначу тебе встречу, чтобы проверить это?
— Перестань так со мной разговаривать!
— Когда это я грубо с тобой разговаривала?
— Прямо сейчас!
— Нет, не ври!
Изоляция. Через какое-то время все друзья, с которыми вы были раньше, почему-то больше с вами не общаются... Друзья и семья вашей второй половинки теперь ваши единственные друзья.
Тыкать носом в то, что вас больше всего беспокоит. Манипулятор знает все ваши раны и будет постоянно посыпать их солью.
Хорошие тактики? Весьма. Токсичные люди используют их очень часто...