Соседке Тамаре к девяти утра надо было в больницу.
Вечером она пришла к соседу с нижнего этажа и просит:
- Отвези меня завтра к врачу. Мне - к девяти. Выезжаем в 8.
- Почему я? - спросил сосед.
Во-первых, он дико занят: у него работы - тьма. Во-вторых, они даже не друзья: просто живут в одном доме.
- Значит, не отвезёшь? - с наездом уточнила Тамара.
Но сосед знал, что в случае отказа будет потом долго мысленно дискутировать с обиженной Тамарой, объяснять, почему нет и оправдываться, долго не сможет сосредоточиться на работе, разнервничается, и в итоге, плохо будет спать ночью, не выспится, тем самым, выпадет еще и завтрашний день.
Проще сказать "да" вместо "нет" - и отвезти Тамару в больницу. Потратить 2 часа, но зато обрести нравственный комфорт.
Просто сосед совершенно не умеет отказывать. Это в медицине называется "гипертрофия обратной связи" - ставить себя на место другого, забывая о своих интересах.
Вот вам зарисовка из рассказа Виктории Токаревой "Пираты в далёких морях".
Я её обожаю всем сердцем.
Когда я прочла тот рассказ, то страшно обрадовалась. Даже танцевала от счастья при мысли, что я не одна такая - с прибабахом, что умные люди уже дали название этому диагнозу.
Я тоже совершенно не умела отказывать.
"Оль, войди в моё положение" - вот фраза, которую я вечно слышала от родственников, одноклассников и коллег.
И всегда входила. Всегда!
Если надо ради другого сделать что-то, что я не хочу, что-то, что разрушит мои планы - то, конечно, да. Я готова.
Потому что отказ - это прихожая конфликта.
А в моём жизненном навигаторе все маршруты были проложены через избегание конфликтов.
В конфликте сложно остаться хорошей, даже если ты сто раз прав.
Любая ссора опустошает, вытряхивает из меня все запасы эмоций, и потом внутри - пустота.
Ссора - это как авария на линии, обрыв связи - обесточивает: поток энергии сбоит, гирлянда жизни не мигает, надо искать, где отомкнуло, а понятно где отомкнуло - где прозвучало пресловутое "нет"....
В конфликте ты неудобный, дерзкий, знающий себе цену, расставляющий приоритеты, и нелюбимый (кто ж любит вот этих эгоистов?). Я в этой роли мёрзну.
Ну правда, мне что, сложно в положение войти и согласиться?
Я входила. В положение. Всегда.
Но чтобы войти в чужое положение, нужно выйти из своего. Это как соседские двери в коридоре: из своей вышел - в чужую вошел. Свой дом остался брошен, двери нараспашку...
Вот так, кстати, я себе работу психолога представляю: выходить из себя (не в том смысле) - и входить на время сесии в чужое положение. Как бы целый час жить не свою жизнь, а клиента.
У меня была одна неудачная - прямо скажем - сессия с психологом. Девушка предполагала, что может быть заразна (грипп), и предложила провести сессию в телефонном формате. Я согласилась.
И мы созвонились.
Всё время сессии она тяжело дышала. Ну, слышно. Сначала я думала, что это от болезни она так дышит, осложнение такое, но потом поняла: нет, она идёт куда-то. Такая у неё сессия на ходу.
Она дышала всё громче, мне в итоге стало не по себе. Хотелось сказать: "Вы отдышитесь - потом продолжим".
Её тяжёлое дыхание в трубке мешало мне сосредоточиться. Я пару раз спрашивала, все ли в порядке, и она уверяла меня, что да. Всё в порядке.
- Вы так дышите тяжело, - посочувствовала я.
- Я на беговой дорожке, - пояснила она.
О как. Прикольно. Хотя нет, не прикольно. Обидно как-то мне, как клиенту.
Было ощущение, что она из своей двери вышла, но в мою не вошла. Торчит в коридоре.
У меня сессия, а у нее - фитнес. Без отрыва, так сказать, от производства.
Я ушла с чувством, будто у меня украли деньги, и больше к ней не вернулась.
На вопрос того, кто порекомендовал ее, почему не срослось, я смешно ответила: "Ну, она дышит...". И он парировал: "Когда ты просила "откопать тебе психолога", я думал, что "откопать" - это аллегория")))
Вот я, если уж входила в чужое положение, из своего выходила полностью. Так как просили часто, то времени возвращаться в себя почти не было - я большую часть времени болталась по чужим положениям.
В итоге заброшенное моё "Я", забытое, недопонятое, в дефиците внимания и любви, медленно и неотвратимо... чужело.
Есть такое слово?
Ну, когда что-то своё, родное, становится чужим. Чужеет.
Когда в ваше положение не входит никто, даже вы сами - это имеет последствия. Посторонним В.
Как тот дачный дом после зимы, который недоверчиво и зло ворчит деревянным шепотом, пока снимаешь ставни с окон весной: "Где была-то всю зиму? Я тут гнил в метелях и дождях..."
И надо всё протереть, оживить, впустить солнце, поставить чайник, постелить половичок. Обуютить и тем самым вымолить прощение у дома, и тогда он подсунет тебе в качестве ответного жеста твои же кожаные перчатки, которые ты думала, безвозвратно потеряны...
Забавно, но когда я только пришла в терапию, я вообще не умела говорить о себе через "Я", говорила через "Ты".
- Вот тебе, например, обидно, но ты молчишь.
- Оль, скажите от первого лица, вы же о себе говорите: "Вот мне обидно, но я молчу".
- Ага. Поняла. Сейчас. Ну вот человеку, например, обидно...
- Оля, не "человеку" - а "мне".
- А я что, не человек? - глупо хихикаю я, пряча в юмор свой нелепый страх перед местоимением "я".
- Оля, давай перейдем на "я".
О, очень сложно переходить на "Я", если Я - не самоидентифицировано. Знаете, как дети на картинке соединяют цифры по порядку - и тогда становится понятно, что нарисовано. А если не соединять - то картинка - это просто месиво цифр. Ну вот я - месиво букв.
- Кто-то переходит на "ты", кто-то на "я", - смеюсь я.
Мне на той сессии дали домашнее задание. Написать на листе бумаги фразу - и в рамочку ее поставить.
- Какую фразу? - мне было любопытно, я приготовилась записывать.
- Ну, во-первых, я...
- Что? - я записала и ждала продолжения. - Что я? Какая?
- Это законченное предложение: "Ну, во-первых, я".
- "НУ, ВО-ПЕРВЫХ, Я". Хм... А разве это не эгоизм?
- В вашем случае это профилактика самоликвидации...
На вопрос в конце сессии "С чем уходите?", я ответила красиво: "В одной песне фраза есть прикольная: "Опоздавшее ходит прозрение по моей гладковыбритой комнате..." Вот с ней и ухожу".
P.S. Пост не о том, что не надо никому помогать - Боже упаси. Я как и раньше шарашу по чужим положениям, но и в своё - захожу регулярно, оно не заброшено, а обжито.
Тут баланс важен.
На фотке наглядно показано, как выйти из себя и войти обратно🤣
