Раньше считалось, что опущение органов малого таза (ОМТ) - это результат беременности и родов, но сейчас становится понятно, что это патологическое состояние, которое может развиться и у тех, кто ни разу не рожал.
В целом - это нарушение нормального анатомического расположения мочевого пузыря и матки, влагалища и прямой кишки, иногда даже кишечника и опущение этих органов вниз к влагалищу.
Опущение встречается у каждой 3-ей женщины!!!
5 причин устранить опущение ОМТ:
1. Легко забеременеть и легко родить
2. Не иметь гинекологических заболеваний
3. Быть чувственной привлекательной женщиной и получать яркий оргазм при близости с мужчиной
4. Быть стройной и иметь красивую летящую походку (да, походка на 80% зависит от состояния таза у женщины)
5. Держать в норме гормоны и сохранять гормональный баланс
Причины опущения органов малого таза у женщин:
- Все состояния, связанные с повышенным внутрибрюшным давлением:
запоры, тяжёлая физическая работа, поднятие и ношение тяжестей (к особой группе риска относятся женщины, которые любят фитнес и таскать тяжести в спортзалах!!!)
Как мастер я считаю, что качание пресса вообще противопоказано женщинам!
Я могу обосновать данное мнение многолетним опытом работы с женщинами. Сколько девушек ко мне приходит, кто занимается фитнес-бикини, спортом и доводят себя до такого состояния, что просто плачут и они и я.
Живот спазмирован, мышцы деревянные. Конечно, о какой беременности здесь приходится нам говорить???
- Сидячая работа и образ жизни
- Операции на органах малого таза, тяжёлые роды
- Возрастные изменения: истончение мышц влагалища, рыхлые компоненты соединительной ткани, снижение уровня женских половых гормонов — эстрогенов.
- Истощение (снижение массы тела ниже нормы вследствие диет)
К чему ведет опущение ОМТ
Если мышцы тазового дна не выполняют свои функции так, как должны, то наше тело компенсирует это за счет других мышц.
Как результат - неожиданные проблемы:
- боль в пояснице;
- боль в груди;
- слабость передней крестообразной связки;
- растяжение голеностопного сустава;
- бесплодие;
- нарушение цикла;
- аноргазмия;
- сухость влагалища;
- выделения;
- варикоз!
Как устранить опущение органов малого таза у женщин
Конечно, в первую очередь любой врач и я сама смотрю, на какой стадии заболевание у женщины в каждом конкретном случае и какими сопутствующими заболеваниями оно осложнено.
Хирургическое вмешательство проводят при полном и неполном выпадении матки и влагалища. Разработано несколько видов операций вплоть до фиксации матки к костям таза.
Все легкие формы, особенно 1 и 2 стадии (чаще всего встречаются) подвергаются лечению специальными упражнениями (врачи называют это консервативной терапией, я же буду называть это женскими практиками).
Какие практики могут устранить опущение органов малого таза
Техника Наули
Интимная гимнастика (тренировка мышц промежности)
Гормональная гимнастика
Рефлекс оргазма
Интимная гимнастика
Все упражнения на высвобождение блоков и зажимов таза (волны, наклоны, вращение тазом)
Танцы
и т.д.
Подробнее обо всех техниках вы можете прочитать на моем сайте.
Также здесь на Яндекс.Дзен я каждую неделю даю мини упражнения, в том числе и на профилактику опущений.