Узнайте о среднем размере талии у женщин и мужчин и о том, как правильно измерить окружность талии.
Многие люди считают размер своей талии ведущим показателем физической подготовки. Если они видят выпирающий живот, они знают, что им нужно начать работать над своей физической формой. С другой стороны, узкая талия — повод для радости полных людей.
«Каков средний размер талии у женщин?» или «Каков средний размер талии у мужчин?» Обычно это самый распространенный вопрос среди людей, которые начинают следить за своим питанием и физической формой. Однако, вопреки распространенному мнению, средний размер талии может быть не идеальным для них. Но почему так, спросите вы?
Каждый человек индивидуален и имеет уникальный состав и строение тела. Кроме того, средний размер талии человека зависит от пола, возраста и роста.
Короче говоря, вы не должны ожидать, что 55-летний мужчина ростом 188 см будет иметь такой же размер талии, как 25-летняя женщина ростом 165 см.
Согласно исследованию, опубликованному в Журнале Американской кардиологической ассоциации (Journal of the American Heart Association), размер талии предсказывает сердечные приступы лучше, чем ИМТ, особенно у женщин.
Кроме того, висцеральный жир скапливается глубоко в области живота и окружает внутренние органы, что может привести к проблемам со здоровьем.
Какой средний размер талии у женщин?
Согласно опросу, проведенному Национальным центром статистики здравоохранения среди 5065 женщин, средний размер талии для женщин всех возрастов составляет 98,4 см.
Согласно отчету, средний размер талии женщин меняется в зависимости от возраста, и у молодых женщин обычно талия меньше, чем у женщин старшего возраста. Женщины в возрасте 20-29 лет имеют в среднем 92,1 см талии, а женщины в возрасте 30-39 лет обычно имеют талию 97,2 см. Это на пять сантиметров больше за 10 лет.
Кроме того, 99,5 см — это средний размер талии для женщин в возрастной группе 40–49 лет — это больше, чем у их подруг в возрастной группе 30–39 лет. Примечательно, что окружность талии женщин практически не меняется, когда ей за пятьдесят. В возрастной группе 50-59 лет средний размер талии женщины составляет 99,8 см.
Средний размер женской талии достигает пика в 101,6 см в возрастном диапазоне от 60 до 79 лет. Тем не менее, он уменьшается на 3,3 см до 98,3 см, когда женщина достигает 80-летнего возраста.
Какой средний размер талии у девочки-ребенка и подростка?
Какой средний размер талии у мужчин?
Согласно опросу Антропометрических справочных данных США (US Anthropometric Reference Data), проведенному среди 4881 участника в период с 2015 по 2018 год, средний размер талии для мужчин в возрасте 20 лет и старше составляет 102,9 см.
Средняя окружность талии у мужчин в возрасте 20-29 лет составляет 94,2 см, и эта цифра подскакивает до 102,6 см для мужчин в возрасте 30-39 лет и до 104,1 см для мужчин в возрасте 40-49 лет.
Опрос показал, что средний мужчина в возрасте от 50 до 59 лет имеет талию 105,1 см. Средняя окружность мужской талии достигает 107,3 см для мужчин в возрасте 60 лет, а затем достигает пика в 107,4 см для мужчин в возрасте 70 лет. Средний размер талии среднего мужчины падает до 104,3 см, когда мужчине исполняется 80 лет.
Какой средний размер талии у мальчика-ребенка и подростка?
Какая идеальная окружность талии по росту?
Согласно исследованиям, окружность вашей талии не должна превышать половины вашего роста, то есть отношение талии к росту не должно превышать 0,5.
¡ Примечание ! Это соотношение является верхним пределом, а не идеальным соотношением талии и роста.
Согласно отчету ВОЗ, независимо от роста мужчины, размер его талии не должен превышать 94 см. В том же отчете в качестве безопасного верхнего предела окружности талии для женщин рекомендуется 80 см. Тем не менее, Американская кардиологическая ассоциация оценивает этот показатель в 101,6 см для мужчин и 89 см для женщин.
Как точно измерить талию?
Вопреки тому, что думает большинство людей, размер ваших брюк — это не размер вашей талии. У вас может быть 100-см талия, даже если вы носите брюки 48-го размера. Вот как правильно измерить талию:
- Встаньте прямо на ширине плеч.
- Поместите рулетку вокруг середины тела. Она должна быть между нижней частью ребер и верхней частью бедер.
- Измерьте себя естественной мерой. Лента не должна быть слишком тугой или свободной.
Заметки
- Для наилучшего результата повторите процесс трижды и усредните результаты.
- Не втягивайте живот, измеряя талию. Сохраняйте нейтральную позу.
- Убедитесь, что на животе нет одежды, которая может исказить измерения.
- При измерении окружности талии рулетка должна быть параллельна полу. Она не должна быть наклонена вниз или вверх.
#размер талии #статистика #средний размер #обхват талии