Делает лежа на спине "велосипед" и утверждает, что это упражнение убирает жир с колен. С головой не дружит или сознательно врет?
Упражнение "велосипед" мягко растягивает мышцы спины, разогревает переднюю поверхность бедра и в щадящем режиме прорабатывает пресс, это лечебное упражнение для позвоночника, которое рекомендуют также полным людям во избежание нагрузки на сердце.
И вопрос, у кого жир на коленях. Это как? Бедро, значит, худое, а жир только над коленом? Я в прошлой статье писала, слово "локально" и человеческий организм несовместимы!
Над коленом это часть бедра и если у вас там жир, то вся нога толстая и работать надо над передней поверхностью бедра
Я не понимаю, как, как можно расчленить мышцы на бедре? Вспомните, как курицу разделываете, окорочок делится на бедро и голень и мясо до сустава идет цельным куском.
А если над коленом опухоль, так срочно к врачу, а если складка кожи, то возраст, а если жир, то это бедро.
Мышечная масса после 40 лет атрофируется и без силовой нагрузки обьем мышц только уменьшается, отсюда кожа надвисает над коленом.
Квадрицепс качайте и будет вам счастье
