Самооценка это не только то, что мы думаем о себе, или что думают о нас окружающие, как некоторые полагают.
В психологии это определяется, как отношение уровня притязаний к уровню возможностей.
Самооценка может быть: завышенной, нормальной и заниженной.
Формирование самооценки начинается в детстве. На ее формирование оказывает большое влияние, отношение значимых, для ребенка, взрослых (родители, близкие родственники). Ребенок начинает оценивать себя так, как оценивают его в семье.
С этим начальным уровнем самооценки ребенок и переходит в подростковый возраст.
В подростковой среде к процессу формирования самооценки добавляется мнение сверстников (друзей, одноклассников), учителей и опять, остается важным моментом поддержка родителей (или ее отсутствие, если родители сами имеют низкую самооценку и высокую тревожность). Это период, из которого подросток переходит в юношеский возраст, с уже вполне сформированным мнением о себе.
То есть осознанием самого себя, своих физических сил, умственных способностей, поступков, мотивов и целей, отношением к окружающему миру, к другим людям и к самому себе.
Признаки завышенной самооценки.
Рассмотрим признаки завышенной самооценки:
1. Неадекватное оценивание себя во всех областях.
2. Человек ведет себя чрезмерно самоуверенно в любой ситуации.
3. Он твердо уверен в собственной правоте и не обращает внимания на доказательства обратного.
4. Самоуверенный человек стремится достичь карьерных вершин даже в том случае, если совершенно на это не способен.
5. Его мнение является единственно правильным, а критика в его адрес считается оскорбительной и неверной.
6. Для такого человека нет авторитетов: любое высказывание, противоположное его личному, автоматически становится ересью.
7. В любых возникающих проблемах или трудностях такой человек винит окружающих, но не себя.
8. Посторонняя помощь для него – табу, ведь чтобы ее принять, ему следует признать собственное несовершенство.
9. Любая неудача или ошибка воспринимается им с болезненным отчаянием, чаще всего подобные случаи тщательно скрываются.
10. В речи такого человека изобилует местоимение «Я», поскольку все в его мире должно крутиться вокруг него.
У такого человека часто возникают непреодолимые трудности в общении с людьми, ведь он не умеет дружить, не способен воспринимать критику и не может адекватно вести себя во множестве ситуаций. Рано или поздно такой человек может остаться один – наедине со своим эго.
Нормальная и заниженная самооценка.
Нормальная(адекватная) самооценка – это, здоровое соотношение между притязаниями и возможностями, что обеспечивает разумную уверенность в себе.
Рассмотрим признаки заниженной самооценки:
1. Не уверенность в своих силах и возможностях.
2. Постоянный страх совершить ошибку,
3. Привычка видеть позитивные события в мрачном свете,
4. Обращать внимание на неудачи и игнорировать успехи,
5. Постоянно ожидать, что ничего не получиться (потому что я лузер),
6. Или ожидать успех сразу (а если нет, то это потому, что я лузер, не видеть объективных причин),
7. Отказываться от возможностей и желаний (считать, что лучшее не для меня).
8. Принимать предложения, которые не очень устраивают (женщина может согласиться на отношения с мужчиной, который не нравится, и т.д.)
Низкая самооценка это один, из факторов провоцирующих депрессии. А также может быть одним из симптомов депрессии.
Самооценка величина не постоянная – она может подвергаться влиянию со стороны, как людей, так и обстоятельств. А это значит мы в силах ее изменить!
Делитесь своими инсайтами (осознание чего либо) в комментариях, если данная статья помогла вам осознать что-то новое для себя.