Как влияет творчество на общий эмоциональный фон? Стабилизирует, очищает, исцеляет, созидает, помогает прожить чувства. Часто люди, которые в повседневной жизни не соприкасаются с творчеством, приуменьшают свои креативные навыки. Многие и вовсе убеждены - что у них ничего не получится. Я люблю рисовать и вовлекать в процесс друзей и знакомых, все начинается со слов: просто попробуй! Когда человек берет в руки кисть – случается волшебство. Кто-то размашисто и экспрессивно, кто-то осторожно и еле касаясь бумаги начинает работу над собой. Процесс творчества – медитация, в ходе которого активизируются области мозга и посылают сигналы в сторону формирования новых нейронных связей, мозг за это щедро благодарит творящего серотонином и дофамином. Я искренне убеждена, что если бы все люди развивались всесторонне – музыкально, живописно, телесно и эмоционально, то в мире бы не было столько разногласий.
Раз в неделю в реабилитации я провожу Арт-терапевтическую группу, каждый раз это увлекательный процесс и проработка актуального состояния без прямого воздействия, как в личной терапии. Так как рисуя, человек отключает работу ума и действует бессознательно, то на поверхность поднимаются все затаенные переживания и актуальные состояния психики. Включённые в процесс зависимые не замечают, как из злости переходят в умиротворение, из страха в спокойствие, из тяги в принятие и так далее. В групповой терапии сам момент сотворчества - терапевтический. Даже если возникает сопротивление касаемо своих творческих способностей и смысла задания, человек погружается в активное слушание и наблюдение, какие значимые вещи отражают в своих рисунках ребята.
Для того, чтобы сделать процесс интересней я использую все доступные Арт-терапевтические техники. В них входят: сказка-Терапия, это когда человек пишет историю, используя сказочные метафоры и архетипы. Пластилин лучше всего подходит для проработки психотравмы, помогает через телесное восприятие вернуться из болезненного опыта в реальный мир. Живопись как техника идеально подходит для отреагирования чувств в настоящем моменте, а что я сейчас чувствую, о чем думаю, в каком состоянии хотелось бы находиться, какой цвет означает грусть, какой радость? Коллаж классно подходит для постановки целей, в композиции листа несложно сочетать образы, которые ассоциируются с внутренними ориентирами. Метафорические карты помогают в работе с кризисными состояниями, ведь в колоде всегда найдётся карта, которая резонирует и помогает найти ответы и выйти из тупика.
Дизайнер по образованию, я неоднократно была вовлечена в преподавательскую деятельность, как для маленьких детей, так и для взрослых людей. Было время, когда я основала скетч-школу и мероприятия с мастер-классами для художников. Так как душа моя лежит к психологии и помощи людям, то я непременно применяю весь свой творческий потенциал к задачам стоящим в ходе терапии. Мне нравится направлять людей в сторону освобождения от старых моделей поведения в сторону творчества и познания себя. Настоятельно рекомендую поучаствовать в живой группе по Арт-терапии.
#арттерапия #психология
Спасибо за внимание!