🍷 Смузи из огурцов

#готовимвместе #кукпадготовит 🍸🥤🍷 👉 Летом огурцов столько много, что и засолить, и замариновать и салаты приготовить можно, но ещё и остаются. Итак, лёгкий и вкусный зелёный смузи из огурцов – отличная идея для полезного перекуса или завтрака, который можно приготовить за несколько минут. Это рецепт приготовления смузи из огурцов. А вообще существует множество вариантов этого напитка. Его вкус можно варьировать, добавляя различную зелень – базилик и кинзу. Также вместо зелени можно добавить различные ягоды или фрукты. Обычно можно добавить такие фрукты, как апельсин, яблоко, грушу, банан. Неплохо сочетаются огурцы с ананасами. Смузи из овощей также обладают полезными свойствами. Большинство таких напитков содержат кальций, омега-3 жирные кислоты и белки. Количество и качество питательных веществ целиком и полностью зависит оттого, какие ингредиенты добавить в свой напиток.

Ингредиенты: огурцов, апельсин, шпината, замороженных бананов, кефира или йогурта без добавок, мяты

Способ приготовления:

Огурцы вымыть, обсушить и нарезать крупными ломтиками. Апельсин почистить и разделить на дольки, удалив косточки. Всё выложить в блендер и пробить, предварительно залив охлажденным кефиром или йогуртом.

Шпинат и мяту вымыть, воду стряхнуть. Зелень крупно порубить ножом. В чашу блендера к огурцам выложить зелень – 6-7 листиков мяты и шпинат. Всё пробить, попробовав достаточно ли мяты. При желании ещё добавить несколько листиков.

Выложить замороженный и нарезанный на кусочки банан. Взбить массу до однородности. Готовый смузи разлить по бокалам, украсить по желанию и подать к столу. Приятного аппетита!