Я – тренер, который преподносит вам грамотный фитнес. Как бы помпезно это ни звучало, но у меня тут не качалка, жиротопка, похудейка и желательно сразу и быстро. Мой подход тонкий и длительный, зато он не ломает ваш опорно-двигательный аппарат и развивает вас функционально.
✔ Моя задача – показать вам, как будет лучше для вашего организма и долголетия. Я не за краткосрочные результаты и долгосрочные проблемы, болячки в перспективе. Я не знаю волшебных таблеток, потому что их нет.
✔ Для меня не существует понятия «накачаться быстро», «топить жир» и ещё что-то подобное. Зачем вам мышцы снаружи, когда внутри все слабое, тонкое и на грани? Почему вы не думаете про фундамент?
Потому что работать со стопами, дыханием, функциональными линиями – это же не тренировка, я же на ней не потею. Мне надо, чтобы завтра все болело, а если не болит, значит слабая тренировка, что я с неё получу, жир на месте. А жир этот возник потому, что питаемся неправильно, он хоть как-то пытается уравновесить те отделы, где уже все на грани и надо бы укрепить, например по бокам в районе поясницы.
✔ Поверьте мне, тренировка с учетом вашей биомеханики и соблюдением техники тоже вас «ушатает», но в хорошем смысле слова.
✔ Я не смогу проследить за тем, что вы едите, сколько часов спите, как сидите, сколько времени проводите, уткнувшись в телефон. Какое количество шагов за день проходите, гуляете постоянно с открытым ртом и не дышите носом...
Моя цель – своими тренировками, материалом дать направление, понимание движения и ощущение своего тела, как единое целое. Иначе получается какая-то расчленёнка, выполняющая бессознательно упражнения, которые кто-то назвал эффективными.
Вы сами в ответе за ваше тело и здоровье. Не врачи и тренеры, а только вы.
2-3 часа тренировок в неделю? Хорошо. Но мы неизвестно, как вы используете свое тело в остальные часы и дни. Да и вам порой непонятно.
Надеюсь, после прочтения этого поста, вы начнёте немного под другим углом смотреть на свою физическую активность.
Здоровых вам результатов, до встречи на тренировках!
Комплексная работа с телом, которая уже принесла результат тысячам женщин. Присоединяйся по ссылке ниже: http://masha.fit/?utm_source=zen&utm_content=fitnes_s_ponimaniem
#умныйфитнес #фитнестренер #заботаосебе #тренер