Наполнение энергией через стихии.
Стихия Земля:
1. Ходить босыми ногами по земле.
2. Лежать на земле, широко раскинув руки и ноги, ладонями вниз. Представлять, как Земля напитывает спокойствием.
3. Заменить поездки пешими прогулками. В это время не слушать музыку, а стараться расфокусировать внимание. Ощущать, как при каждом шаге отзывается Земля.
4. В медитации предоставляйте себя зерном, которое лежит в плодородной почве и напитывается энергией.
5. В медитации представляйте себя деревом, которое мощными корнями уходит в сырую почву. Чувствуйте, что ваш позвоночник- это ствол, ветви- руки, кора- кожа, ноги- корни.
6. Приобретите любой минерал, который для вас ассоциируется с землей, положите его на ночь в горшок с растением. Дайте установку этому камню- каждый раз, когда я буду возбуждён, ты будешь успокаивать меня своим безмолвием. После этого в любой стрессовой ситуации доставайте камень, зажимайте его в ладонях и чувствуйте, как неспешная энергия и спокойствие камня переходит вам.
Земля- это первооснова всего. Все живое произрастает из земли. Вся информация о нашем прошлом, настоящем и будущем хранится именно в этой стихии.
К первой стихии Земля необходимо обращаться при знакомстве со стихиями, ведь без заземления и умения быть спокойным и собранным, не получится вести любые практики.