Правильный прикус, а значит, красивая улыбка и симметрия лица, напрямую связаны с осанкой. Как нарушение смыкания зубов может приводить к изменению положения шеи и всего позвоночника, так и нарушение осанки меняет положение нижней челюсти. Существует несколько вариантов нарушения прикуса и для того, чтобы понять как исправить прикус, необходимо знать причины его возникновения.
В этом разделе вы найдете уроки по методу Фельденкрайза для каждого из нарушений прикуса, а также, для восстановления корректной работы челюстного сустава. Уроки по методу Фельденкрайза – это комплексный подход к восстановлению правильного прикуса и осанки.
- Урок “Уменьшение напряжения при западении, утопании нижней челюсти назад – дистальный прикус”.
- Урок “Снятие напряжения при выдвижении нижней челюсти вперед – мезиальный прикус”.
- Урок “Выравнивание асимметричного положения челюсти – перекрестный прикус”.
- Урок “Высвобождение височно-челюстного сустава”.
Правильный прикус – это не только эстетика лица и улыбки, но еще и здоровье зубов, качество зрения и хорошая дикция. Присоединяйтесь к урокам движения по методу Фельденкрайза.
Уроки Фельденкрайза не являются лечебной физкультурой, при сомнении в их выполнении проконсультируйтесь с врачом.
Урок 1. Уменьшение напряжения при западении, утопании нижней челюсти назад – дистальный прикус.
Когда нижняя челюсть имеет тенденцию утопать назад, формируется так называемый глубокий прикус. Визуально это приводит к:
- западению нижней челюсти,
- закусыванию нижней губы,
- появлению двойного подбородка,
- формированию темных кругов и мешков под глазами,
- западению щек и скул.
Как утопание нижней челюсти приводит к нарушению положения шеи и осанки, так и осанка влияет на формирование неправильного прикуса.
Уроки движения по методу Фельденкрайза призваны разорвать патологический круг мышечного напряжения и диспропорции осанки, связанной с прикусом и шейным отделом позвоночника, что:
- снимет напряжение жевательных мышц,
- расслабит мышцы шеи,
- смягчит черты лица,
- уравновесит осанку,
- улучшит челюстную гармонию.
Если вы обнаружили у себя признаки западения челюсти, вам подходит урок – уменьшение напряжения при западении, утопании нижней челюсти назад – дистальный прикус>>
Урок 2. Снятие напряжения при выдвижении нижней челюсти вперед – мезиальный прикус.
Такое нарушение прикуса проявляется в смещении челюсти вперед, когда нижние зубы перекрывают верхние.
И хотя это нарушение прикуса закладывается в детстве, у взрослых оно может приводить к:
- гипермобильности челюстного сустава,
- напряжению в подзатылочной области и запрокидыванию головы,
- напряжению мышц шеи,
- приоткрыванию рта при дыхании,
- сложности фокусировки зрения на мелких предметах.
Уроки движения по методу Фельденкрайза призваны:
- снять напряжении мышц языка и челюсти,
- восстановить его правильное положение во рту,
- уравновесить положение челюсти,
- расслабить мышцы шеи,
- гармонизировать прикус,
- улучшить осанку и координацию движения.
Если вы обнаружили у себя признаки выдвижения челюсти вперед, то вам подходит урок – снятие напряжения при выдвижении нижней челюсти вперед – мезиальный прикус>>
Урок 3. Выравнивание асимметричного положения челюсти – перекрестный прикус.
Перекрестное смыкание зубов отражается на симметрии лица с одной стороны скула сглаживается, нос отклоняется от средней линии, подбородок смещается в сторону и нижняя челюсть разворачивается.
Помимо эстетической проблемы челюстное неравновесие и неправильный прикус ведет к:
- дисфункции челюстного сустава,
- напряжению и спазму жевательных мышц (бруксизму),
- наклону со стороны шеи,
- асимметрии осанки,
- изменению характера равновесия и координации движения.
Присоединяйтесь к уроку движения по методу Фельденкрайза для:
- снятия напряжения жевательных мышц,
- уменьшения нагрузки на челюстной сустав,
- гармонизации прикуса,
- смягчения черт лица,
- улучшения геометрии шеи,
- для улучшения осанки и равновесия.
Если вы обнаружили у себя признаки асимметричного смыкания зубов, то вам подходит урок – выравнивание асимметричного положения челюсти – перекрестный прикус>>
Урок 4. Высвобождение височно-челюстного сустава.
Нижняя челюсть соединяясь с височными костями образует челюстной сустав, равновесие которого зависит от правильного прикуса.
Неправильный прикус создает неравномерную нагрузку на челюстные суставы и один из них может начать щелкать.
Дискомфортные ощущения при нарушении прикуса и избыточной нагрузке на челюстной сустав могут весьма разнообразны:
- тугоподвижность и щелчок в челюсти при открытии рта,
- боль при жевании и открытии рта,
- невозможность закрыть рот,
- постоянное болезненное сжатие челюстей (бруксизм), избыточную стираемость зубов,
- шум в ушах,
- боль в шее и спине.
Уроки по методу Фельденкрайза помогут:
- расслабить напряженные и спазмированные жевательные мышцы,
- уравновесить мышц шеи и жевательные мышцы,
- восстановить правильный рисунок открытия рта и жевания,
- уменьшить нагрузку на челюстной сустав,
- гармонизировать прикус,
- улучшить осанку в целом.
Если вы ощущаете дискомфорт, щелчки и напряжение в челюсти, то вам подходит урок – высвобождение височно-челюстного сустава>>
Подробнее о методе Фельденкрайза на сайте feldenkrais.spb.ru