Как часто с вами случалось такое ? Утором, собираясь на работу, 15 минут вы бегаете по квартире в поисках того, что надеть сегодня, потом еще 20 минут в поисках ключей от квартиры, а после добегаете до машины и начинаете терзать себя мыслями о том, что вы не выключили воду, утюг, не покормили кота, забыли закрыть входную дверь и в итоге возвращаетесь обратно. Потом вы доезжаете до работы, садитесь за рабочий стол, а ваши мысли начинают блуждать, одна перескакивает через другую…часы работы и полное отсутствие результата. Вечером вы добираетесь до дома, в ваших мыслях грандиозные планы, которые вы строили в течение рабочего дня, а переступая порог вас радостно встречают две верные сестры лень и апатия!
Лежа на диване за просмотром сериала вы беспрестанно думаете о том, что пора уже что-то изменить и в голову приходит очередной план по завоеванию мира, который будет реализован в кротчайшие сроки, конечно же начиная с завтрашнего дня и без особых на то усилий. Проходят дни, недели, годы , а вместе с ними передвигаются и сроки реализации. Жизнь становится похожей на «день сурка» и вас не покидает ощущение внутреннего застоя.
Но рано или поздно в жизни каждого из нас наступает тот момент, когда генеральная уборка во всех сферах нашей жизни становится необходимостью. Хлам дома, в мыслях и в отношениях - это груз, который не дает нам развиваться и мешает радоваться жизни. Беспорядок утомляет и отвлекает наше внимание, а постоянное ощущение хаоса усиливает стресс.
Если и в вашей жизни настал такой момент, то поехали! Ниже я перечислю этапы нашей с вами перезагрузки , а в следующих статьях мы разберем каждый из них более детально!
Первый и очень важный этап!
Правильно организовываем время и рабочее пространство, поэтому начинаем с генеральной уборки в доме и на рабочем месте:
- в доме не должно остаться ничего ненужного, сломанного или грязного
- наводим порядок на рабочем месте: никаких лишних бумаг, разбросанных документов, крошек в клавиатуре и кружек «неделька»
- чистим наши гаджеты от старой неактуальной информации, ненужных файлов, приложений, игрушек и прочего мусора
- стараемся закрыть все нерешенные вопросы, так как они тоже тянут из нас очень много энергии
Главное не забываем про то, что хлам упорядочить невозможно! Поэтому от мусора мы избавляемся, а не аккуратно складываем его в коробки на антресоли!
Далее мы переходим ко второму, более сложному этапу – наводим порядок в голове:
- в первую очередь необходимо избавиться от всех негативных мыслей
- ставим правильные цели и разрабатываем план по их реализации
- фильтруем всю информацию, которая поступает к нам в мозг, а вместе с информацией фильтруем и круг нашего общения . Ограждаемся от «токсичных» людей и стараемся окружить себя людьми, которые могут чему-то научить, что-то подсказать, позитивными и целеустремленными личностям
- избавляемся от фобий и четко следуем намеченным целям
- находим время для себя любимых и хобби, которое поможет не только отдохнуть от повседневных забот, но и поможет самосовершенствоваться, завести новые знакомства, стать увереннее и повысить самооценку
- как можно больше времени стараемся проводить на свежем воздухе, путешествовать, посещать театры, кино, выставки, мастер-классы и другие интересные мероприятия
Жизнь это эмоции! И эмоции должны быть только положительными! И шаг за шагом мы научимся избавляться от накопившихся за долгое время отрицательных эмоций!
