На 100 грамм - 65.25 ккал; Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26 Ингредиенты: капуста 1 кг 3 яйца 1 ч. л. разрыхлителя мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л. зелень по вкусу щепотка соли, стевия Приготовление: 🔸Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию. 🔸Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. 🔸Добавить зелень. 🔸Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.
На 100 грамм - 65.25 ккал; Б/Ж/У - 3.96/1.66/8.26
Ингредиенты:
капуста 1 кг
3 яйца
1 ч. л. разрыхлителя
мука цельнозерновая (либо овсяная) 5 ст. л.
зелень по вкусу
щепотка соли, стевия
Приготовление:
🔸Капусту порезать и потомить на сковороде, слегка посолить и добавить стевию.
🔸Взбить 3 яйца, щепотку соли, 1 ч. л. разрыхлителя и муку, чтобы получилось тесто консистенции густой сметаны. 🔸Добавить зелень.
🔸Выложить капусту в форму, залить получившейся смесью и запекать в духовке до подрумянивания.