В нашей культуре принято постоянно жаловаться на своих партнеров по любви или браку. Чаще всего жалуются на лживость, на медлительность и опоздания, на неумение зарабатывать или экономить деньги, на то, что не следит за собой, на то, что часто или редко занимается сексом.
Конечно все это сильно раздражает. Любить идеального человека легко, ведь он не существует, а живой человек рано или поздно даст повод для отвращения и ненависти. Как с этим жить?
Разобраться с теми иррациональными убеждениями, которые мешают принимать своего партнера как обычного человека со своими особенностями и недостатками. Эти убеждения вызывают ощущение, что справиться с невыносимой тяжестью негативных качеств партнера невозможно.
Когда удается с иррациональными убеждениями справиться, ненависть уходит, порог терпимости повышается и страшные катастрофы, которые якобы угрожают будущему из-за того, что партнер не идеален, исчезают. Стоит только по-настоящему захотеть сделать свою личную жизнь приятной.
К примеру, партнер не следит за собой. Да как он может! Он ведь просто обязан регулярно стричься, использовать дезодорант, стирать и гладить одежду, чистить обувь и еще многое подобное. Но далеко не все это делают с той частотой, с какой их партнер этого хочет.
Что именно в этом вызывает болезненные переживания и непереносимо? Иррациональное убеждение в том, что партнер ДОЛЖЕН поступать в отношении своей внешности так, как это правильно с точки зрения его партнера.
Для кого-то это возможно будет новостью, но партнер не должен отрастить или сбрить бороду, если вы этого хотите. Отрастить или подстричь волосы потому, что вам так хочется. Не должен. Вы этого хотите, можете даже выразить партнеру свое желание, но он не должен исполнять ничьи желания, если не хочет.
Аналогично одному партнеру, возможно, хочется, чтобы другой не врал, но тот врет потому, что это ему выгодно, и, если ему эту выгоду не компенсировать, он врать не перестанет. Не должен. Свобода воли. Для всех и каждого это справедливо.
Или одному хочется больше/меньше секса, а второму наоборот. Кто кому что ДОЛЖЕН? Кто прав, кто хочет больше или меньше? Трудно определиться, если нормативная частота секса не узаконена. А даже если узаконят, а ему/ей все равно хочется больше/меньше? Как быть тогда?
На сессии мы с клиентами подробно разбираем и меняем иррациональные убеждения, которые мешают наладить отношения. Если в вашей паре эта проблема актуальна, приходите вдвоем или индивидуально, поработаем.
#партнерневыносим
#какналадитьотношения
#долженилинет
#психологическаяпомощьотношения
#иррациональныеубеждения
Записаться на прием: https://dombrovpsy.taplink.ws