Как мужчине сохранить хорошую потенцию на протяжении жизни и дожить до самой старости в прекрасной сексуальной форме? Для того, чтобы и самому получать от этого радость, и приносить удовольствие своей партнерше?
Сначала расскажем, какие вообще этапы проходит мужчина на протяжении жизни в плане его сексуальных возможностей.
Пик тестостерона приходится на подростковый возраст, когда либидо повышено, так как это необходимо организму для того, чтобы созреть.
Пик сексуального желания мужчин приходится на 20-24 года. Большинство случаев попадания в порнозависимость также приходится на этот период, но иногда это бывает еще в подростковом возрасте, если в доступе у мальчиков было много контента 18 +. Но сегодня мы говорим не об этом, если вдруг вы хотите больше узнать о порнозависимости, то у нас есть отдельная статья на эту тему.
Далее после возраста 24-25 лет наступает сексологическая норма. Если у вас нет каких-то сопутствующих заболеваний, инфекций, воспалений, если вы не переохлаждаетесь, то вы функционируете прекрасно.
Естественный спад тестостерона, а с ним и либидо, происходит в возрасте 40+. Вы замечаете, что у многих мужчин, особенно склонных к полноте, появляется жир на животе, мышцы уже не так легко растут, когда вы начинаете тренироваться? Это не сказывается как-то фатально на ваших сексуальных возможностях, если у вас не было детренированности.
Далее у мужчин происходит климакс точно так же, как и у женщин. У него могут быть неприятные симптомы, которые сопровождают климакс. У кого-то это происходит гладко, а у кого-то нет. Мужчина продолжает функционировать в сексе, секс не перестает для него быть чем-то сладостным, но его возможности ограничиваются, уже не так часто мужчина способен к половому акту, требуются стимулы для того, чтобы возбудиться. Если раньше эрекция могла вас настигнуть на пустом месте, вообще без причины, то в этом периоде такое практически не случается, а для того, чтобы исполнить половой акт красиво, уже нужны определенные условия. Например, если в 20 лет вы сможете и на морозе в -20, и как угодно на одной ноге, то в 50 уже такое не сможете.
Итак, сейчас мы сразу перейдём к проблемам, которые могут возникнуть, а также скажем, как их предотвратить.
Не занимаетесь сексом
И снова возвращаемся к синдрому детренированности. Когда вы не занимаетесь сексом на протяжении какого-то времени, навыки исполнения полового акта теряются. Здесь велика вероятность того, что будет преждевременная эякуляция у мужчины, особенно, если в возрасте после 40 лет долго не занимался сексом. Если в 20-25 лет это с меньшей вероятностью на вас скажется негативно, то в 40-50 лет вы можете уйти в такое состояние, когда вам просто и не захочется больше. Если вы собираетесь функционировать до самой старости, то лучше избегайте такого. По крайней мере пару раз в неделю окулировать полезно будет всем.
Уровень питательных веществ
Питательные вещества нам необходимо поддерживать в норме. Если они у вас в дефиците, то нужно как-то их компенсировать. Это витамины D и Zn, два основных вещества, от которых во многом зависит то, как хорошо вы себя чувствуете, а в сексуальном плане витамин D- такая вещь, которую сейчас многие врачи прописывают для профилактики. Если вы очень уж трепетно относитесь к каждому витамину, который употребляете, то можете пойти в лабораторию, сдать кровь, проверить, что у вас и в каком количестве содержится. Но цинк и витамин D в безопасных дозах лучше принимать на протяжении жизни для того, чтобы чувствовать себя лучше.
Сидячий образ жизни
Сидячая работа – это то, что у большинства современного населения присутствует в жизни. Многие живут буквально за компьютером, потом садятся в машину, едут два часа по пробкам сидя. Естественно, велика вероятность застойных явлений, которых стоит избегать.
Понятно, что мы не можем советовать менять как-то работу или пересаживаться с машины на велосипед, здесь уже вы располагаете какими-то определенными возможностями, но внедрить какие-то полезные привычки имеет смысл. Например, вы живете на четвёртом этаже и пользуйтесь лифтом, но у вас не займёт много времени, если вы будете каждый день ходить через ступеньки до своего этажа, и таким образом активизируете прилив крови к органам малого таза.
Воспалительные процессы
Далее мы обязательно следим за тем, чтобы не возникало никаких воспалительных процессов в органах малого таза, и у вас не было преждевременной эякуляции. Если вы понимаете, что с вами происходит что-то не то, лучше пойти к врачу, обследоваться, может быть, есть скрытые какие-то инфекции или воспаления. В общем, для профилактики лучше всего раз в год ходить проверяться, сдавать тесты на инфекции. Бережно относитесь к своему здоровью, и оно отплатит вам долгой, хорошей потенцией.
Взаимоотношения с партнёром
Мужчины, которые поддерживают стабильные отношения с той партнершей, с которой у них все хорошо получается в постели, имеют гораздо больше шансов прекрасно функционировать до самой старости.
Когда у мужчины есть постоянная партнерша, с которой он чувствует себя уверенно, когда есть прекрасно отработанный сценарий, где вы знаете свои роли в постели, вам всё знакомо, вы чувствуете уверенность, получаете удовольствие. Нейронные цепочки, которые отвечают за возбуждение с конкретной партнершей, помогают мужчине функционировать, несмотря на то, что он находится в определенном возрасте.
Сосуды
От ваших сосудов во многом тоже зависит то, насколько хорошо вы исполняете половой акт в почтенном возрасте. Почему? Потому что у молодых мальчиков с прекрасными сосудами кровенаполнение полового члена великолепное, но у того же самого мужчины в 60 из-за того, что сосуды стали менее эластичными, ситуация будет другой.
Здоровый образ жизни
Не жалеем своего времени на сон, так как это инвестиция в ваше здоровье. Сокращаем, на сколько это возможно, количество стресса в вашей жизни. Избавляемся от ошибок мышления и тараканов в голове, которые запрещают вам следить качественно за своим здоровьем. У большинства мужчин, а особенно в патриархальных обществах, есть такая установка, что они должны быть сильными, не должны обращаться к врачу. Это приводит к тому, что запускаются какие-то болезни.