В этом спорте соревноваться начинают с трех лет, семилетних девочек важно называют "старшими", а тринадцатилетних берут в сборную страны. Художественную гимнастику не без оснований считают одним из самых сложных видов спорта, даже - "спортивным концлагерем". И в то же время - самым красивым. Девочки-гимнастки стройные, грациозные, гибкие, пластичные.
На всех чемпионатах или турнирах по художественной гимнастике от этой красоты разбегаются глаза. Зрители расплываются в улыбках, глядя, как выступают трехлетние "кнопки", и замирают от восхищения, когда на ковер выходят 17-летние мастера. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.
История возникновения и развития художественной гимнастики.
Художественная гимнастика считается молодым видом спорта, появилась она благодаря мэтрам Мариинского театра. В 1913 году при Санкт-Петербургском институте физической культуры им. П.Ф. Лесгафта была открыта Высшая школа художественного движения. Все педагоги данной школы до прихода в неё имели свой уникальный опыт преподавания эстетической гимнастики, ритмической гимнастики, танцевальной гимнастики или свободного танца. Объединение всех этих стилей в один дало мощный толчок для появления художественной гимнастики.
Чем полезна художественная гимнастика?
Занятия художественной гимнастикой способствуют развитию всех мышц, а также развивают гибкость, пластичность, координацию. На занятиях художественной гимнастикой формируется правильная осанка и походка. Занятия проходят с музыкальным сопровождением, что способствует развитию чувства ритма у детей.
Прекрасная фигура, умение красиво выполнять сложные движения с предметами, работая в группе, – всё это достигается упорными тренировками с самого раннего возраста. Именно этот возраст максимально подходит для развития гибкости и подвижности суставов.
Занятия укрепляют и развивают детский организм. Основной акцент – общая физическая подготовка, развитие гибкости тела, растяжка. Мы учимся чувствовать ритм, плавно двигаться, развиваем координацию и силу, укрепляем здоровье и осанку.
Физическое воспитание напрямую влияет на общее развитие ребенка и необходимо ему, как воздух. Оно препятствует появлению многих болезней опорно-двигательной системы, укрепляет иммунитет, положительно влияет на формирование нервной системы и общее эмоциональное состояние ребенка, обеспечивает хороший сон и дарит уверенность в себе. Более того регулярные занятия спортом являются прекрасной профилактикой таких распространенных проблем современности, как ожирение и нарушение обмена веществ у детей. Командные виды спорта воспитывают дисциплинированность, целеустремленность, развивают навык работы в коллективе и лидерские качества.
Как влияет художественная гимнастика на характер?
Занимаясь художественной гимнастикой, девочки становятся более ответственными и самостоятельными. У них гораздо быстрее формируются навыки коммуникабельности. Они достигают поставленных целей и умеют правильно себя преподнести в любом кругу. Гимнастки всегда отличаются повышенной стрессоустойчивостью, поскольку практически каждый день сталкиваются с серьезными нагрузками.
Одни из самых главных качеств каждой гимнастки – это выносливость, целеустремленность и ответственность.
Девочки, которые занимаются гимнастикой, обладают хорошей координацией движений. Они умеют запоминать огромное количество хореографических связок и очередность их выполнения. Гимнастки не склонны к полноте и с легкостью управляют собственным телом, становясь еще более утонченными и женственными.
Имеются ли противопоказания?
Гибкость, виртуозные номера и невероятная пластичность – все это делает девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, по-настоящему особенными. Однако только они знают, что в действительности, за этой воздушной легкостью и красотой стоят многочасовые тренировки, которые проводятся практически каждый день.
Противопоказания, при наличии которых настоятельно не рекомендуется заниматься художественной гимнастикой:
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- патологии сердечнососудистой системы,
- сахарный диабет,
- психические расстройства.
Чтобы начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо пройти комплексное медицинское обследование.
Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?
Если вы планируете отдать девочку на занятия по художественной гимнастике, то первое, с чего необходимо начать – выбор одежды, обуви и аксессуаров. При покупке гимнастического купальника, лосин, боди и других элементов, необходимых для занятий, рекомендуем обращать внимание на используемый для пошива материала, фасон одежды, цвет и дизайн, а также размер.
Никогда не покупайте одежду или обувь на 1-2 размера больше или меньше. Это затруднит выполнение хореографических элементов. Более того, неправильно выбранная одежда может привести к получению травм.
В художественной гимнастике используются следующие предметы, перед покупкой которых рекомендуем проконсультироваться с вашим тренером:
- булава,
- скакалка,
- обруч,
- лента,
- гимнастический мяч.
Предметы для художественной гимнастики
Скакалка для художественной гимнастики. Бывают пеньковые или синтетические скакалки. Скакалка должна быть пропорциональна росту гимнастки и не должна иметь никаких ручек, вместо них на концах завязывают один или два узла.
Обруч для художественной гимнастики. Бывают деревянные или синтетические обручи. Внутренний диаметр должен быть от 80 до 90 см, а минимальный вес – 300 гр.
Мяч для художественной гимнастики. Бывают резиновые или синтетические мячи. Диаметр мяча примерно равен 18-20 см. Вес должен быть не менее 400 гр.
Булавы для художественной гимнастики (булавы чакот). Изготавливаются из пластика или каучука (ранее гимнастки пользовались деревянными булавами). В булавах разрешено использовать бархатные ручки. Длина булав должна быть в пределах 40-50 см.
Выступление с лентой в художественной гимнастике. Сама лента может быть атласной или из другого похожего материала. Длина не менее 6 м (сделана из одного куска). Вес не менее 35 гр. Палочка может быть изготовлена из дерева или пластика. Ее длина должна быть от 50 до 60 см, а диаметр – 1 см в самом широком месте.
ОГАУ СШ «САХАЛИН» приглашает девочек познакомиться с увлекательным миром художественной гимнастики.
Мы:
- проводим занятия в комфортных группах по возрастам;
- доверяем девочек только профессиональным тренерам;
- бережно относимся к каждому ребенку;
- обеспечиваем полную безопасность детей на занятиях.
Если у вас остались к нам вопросы, позвоните на указанный номер по ссылке в описании канала или свяжитесь с нами любым удобным для вас способом.
