Когда мы только приняли решение попробовать эту творческую методику встают не менее трудные муки выбора - индивидуально или с группой разобрать свой вопрос 🧐
⠀
Здесь нет универсального ответа. Поэтому чтобы сделать правильное решение я расскажу про все ➖ и ➕ каждого подхода.
👥Групповая работа
👍начнём с достоинств
🌼каждый раз в группе образуется маленький мир, где каждый мягко выходит из зоны комфорта и узнаёт новые грани себя и других людей
🌼взгляд со стороны других участников может помочь раскрыть в себе новые эмоции
🌼ты можешь поделиться своим опытом, который сыграет большую роль в чей-то жизни. А, может, и сам в сравнении с собой разрешишь задачи
🌼обратная и бережная связь от участников группы поможет узнать как окружающие видят тебя, даст ключики, на которые нужно обратить внимание
🌼групповое творчество сплочает и даёт ощущение поддержки и уверенности в завтрашнем дне
🌼в понимающем обществе ты научишься выражать себя и обрести уверенность в том, что тебя услышат
⠀
Из минусов можно отметить:
🌱надо понимать, что это не индивидуальная работа, где все время и энергия уделяется лишь одному человеку
🌱если есть дикий страх проявляться, то на первый взгляд - это может показаться помехой, но в Арт-терапии зачастую собирается тёплое доверительное общество, где можно не бояться высказываться и выражать себя
👉💜Индивидуальная работа
👍достоинства:
🌼все внимание и энергия направлены только на одного человека - тебя, а, значит, что это возможность решить свой запрос всего за один сеанс
🌼зона комфорта максимальная - не нужно думать «что обо мне подумают другие?». Есть только ты и твоё подсознание
🌼все упражнения подбираются индивидуально, которые точно подойдут именно тебе
🌼благодаря индивидуальной работе можно сделать квантовый скачок в своём саморазвитии
🌼день и время сессии подбираются исключительно под тебя и ты ни от кого не зависишь
🌼ты остаёшься наедине со своим внутренним миром, Арт-терапевт всего лишь помощник на твоём пути
⠀
Минусы:
🌱нет возможности увидеть те паттерны, которые подсвечиваются в групповой работе, благодаря другим людям
🌱нет возможности услышать обратную связь от экологично общества, без осуждения - как тебя видят другие
⠀
🌟в любом виде есть свои плюсы и минусы. Чтобы выбрать то, что подходит именно тебе лучше попробовать оба варианта ✌️
⠀
С чего бы хотелось начать тебе? С групповой или индивидуальной Арт-терапии ❓
#арт #арттерапия #артпсихология
⠀