Многие спортсмены и не только заменяют колу на диетическую.
Следя за весом добавляют и другие сахзамы в свой рацион.
Главное достоинство-отсутствие калорий .
Разберёмся, есть ли от них вред?
Многие в своем составе имеют фруктозу. В больших количествах она замедляет процессы в мозге, негативно воздействует на память и анализ.
Некоторые виды сахарозаменителей провоцируют сердечно-сосудистые заболевания и приводят к накоплению жиров.
Когда сладкое поступает в организм, мозгу посылается сигнал о скором поступлении фруктозы. В печени начинается реакция, усиливается аппетит.
При высоких дозах могут привести и к желудочно-кишечным расстройствам.
Вреда от них гораздо больше, чем пользы!
Аспартам, например, в сотни раз слаще сахара, является одним из самых популярных. Последние исследования доказали токсичные свойства вещества. Долгий прием может стать причиной:
головных болей;
аллергий;
депрессий;
патологий печени.
Я не рекомендую без назначения врача использовать любые сахарозаменители.
Помните, что вкусовые пристрастия можно тренировать.
Намного безопаснее будет просто употреблять простые углеводы в адекватных количествах.
Крепкой силы воли и хороших результатов!
