Я давно хотела своим читателям рассказать про интересный инструмент «Утренние Страницы».
Метод, предложенный Джулией Кэмерон в её книге «Путь художника». Алгоритм выполнения можно найти в открытых источниках, идея заключается в том, чтобы каждое утро записывать тот поток мыслей, который приходит к вам в сознание, ещё не обремененное заботами и усталостью дня.
Есть ряд обязательных условий для выполнения упражнения, например, нельзя работать на ПК, обязательно писать от руки, не нужно никому показывать, что получается, не нужно анализировать процесс написания, писать всё, что приходит на ум.
Цель: открыться всему, что предлагают Утренние Страницы. А это будут и многочисленные озарения, и наития, а возможно и предупреждения о чём то, и ещё что то только Ваше…
Лично меня этот инструмент заинтересовал как средство понимания своих увлечений. Для поиска новых тем Вдохновения…,которое я берегу и углубляю…
Интересен опыт клиентов автора книги (она практикующей психолог и художник). Одна женщина описывает, что благодаря Утренним Страницам она сначала сделала шаг «наведи порядок в ящике с носками», а следующем шагом было –«отправь свою пьесу издателю!».
Это к вопросу масштаба инсайтов, проявляющихся с помощью Утренних Страниц: порядок в шкафу и карьерное продвижение)))
«Не забудь: завтра почтовые тарифы повысятся,-возможно, напомнят нам страницы.-Отправь сейчас посылку, тогда твоя подруга получит её прямо к Дню рождения. Мягко напоминая нам о наших обязанностях, страницы могут выполнять роль личного слуги»
Но не нужно думать, что только такие бытовые подсказки приходят от этих «нежных зануд». Страницы позволяют человеку соприкоснуться с тем источником мудрости, который выше нашего обыденного сознания. Страницы будут знакомить нас с нашей «высшей октавой сознания» .
Какая бы не стояла перед нами дилемма, с помощью утренних страниц, мы сможем найти свежий взгляд на мелкие шаги, которые можно предпринять в нашу пользу.
« Не хотел я вести утренние страницы, пишет мне Майкл, мне они показались научно необоснованными. У меня же всё-таки гарвардское образование. Страницы предложили мне экспериментировать и самостоятельно записывать результаты. Я решил попробовать. Результаты получились потрясающими. Моя трудная работа стала гораздо легче-я стал сосредоточеннее, меньше отвлекаюсь.
Сидячий образ жизни сменил на спортивный. Начал ходить пешком, а затем и бегать.»
Важно понять, что это получаются наши, личные Страницы.
И нужды, про которые мы там будем писать (а потом можно и перечитать самим) будут неповторимые. Это для кого-то будет компания, если Вы чувствуете себя одиноко, если кого то не замечают, Страницы станут свидетелями. Приходит чувство освобождения, нам становится проще общаться с другими людьми.
И еще одна интересная закономерность в УС, это обостренная синхроничность…
Мы начинаем оказываться в «нужное» время в «нужном» месте. Страницы начинают следить за нашими тайными желаниями, и подсказывают нам.
....Подпишись в то или иное сообщество, отправь заявку на тот или иной курс, позвони тому то…
Но я вернусь к своему опыту. Я с помощью УС хотела найти новые темы, направления для развития своего творческого потенциала. Например, идей для своего нового Курса по нейрографике. Сначала в УС писались совершенно скучные вещи: позвонить по работе NN, не забыть дооформлять документ для NN, купить капли от блох для собаки…Как это связано с оставлением курса?!??
Поняла-как. Самое ценное, что останавливается «мыслекрутка», и другим спокойным, стройным умом я думаю про составление своих занятий…
Знаю, что моя подруга начала писать УС для того, чтобы ей стало легче перенести увольнение с работы.
Интересно, что ведение УС это не только запись своих впечатлений, это ещё и их получение. Нужно лишь поставить вопрос, прислушаться к ответу и записать его. Ответы иногда приходят как озарение. Можно к Утренним Страницам обратиться и со своей мечтой)...
Я скажу честно, пока я пишу страницы не больше месяца, и практики задать самый важный вопрос во время создания УС у меня не было. Возможно, пока нет такого вопроса…Но если Вы попробуете, и поделитесь своим опытом, а может быть Вы уже ведете Утренние Страницы, я и остальные мои читатели, будут признательны и благодарны!)
Благодарю за Лайк!