Велнес - особый комплексный подход к жизни. В центре этой философии находиться идея о том, что на основе самосознания человека возможно предупреждение болезней и признаков старения. Интересная мысль, правда? Получается, что все в наших руках, а точнее - голове?..
Суть направления велнес
За основу велнеса взят принцип добровольного выбора. Сознательный, позитивный взгляд на все, что окружает человека, выбор здорового, экологичного образа жизни. Каждый из нас иметь благополучие во всех сферах:
- физической - быть здоровым;
- социальной - быть успешным и преуспевающим;
- духовной и эмоциональной - иметь душевное равновесие и гармонию с окружающим миром.
Мы хотим хорошо себя чувствовать и быть счастливыми. Велнес говорит о том, что это возможно только с помощью осознанного выбора заботы о себе и своем здоровье.
6 основных принципов
Как и в других жизненных концепциях, здоровый образ жизни в понимании велнес должен быть постоянным. Неделю соблюдать режим и правильное питание, медитировать и заниматься йогой, а потом устроить трехдневный “читмил”*. с чрезмерным употреблением алкоголя, вредной еды и “прочими излишествами нехорошими” - такое отношение никогда не принесет желаемого ощущения гармонии в жизни. Напоминаем, что к философии велнес приходят добровольно. Это значит, что такой образ жизни должен устраивать человека, как физически, так и морально. Тогда не нужны будут никакие “читмилы”*.
6 основных принципов философии велнес:
- Постоянное движение и умственная активность. Физическое движение, дополненное желанием развиваться в умственном плане.
- Расслабление. Умение расслабиться: медитировать, игнорировать стрессовые ситуации, иметь полноценный сон и отдых.
- Правильное питание. Рацион, который будет полноценно удовлетворять организм необходимыми полезными веществами.
- Духовные практики. В этом пункте можно объединить не только приверженность к какой-то религии или ее направлению, но и общение с единомышленниками, близкими по духу в независимости от вероисповедания. Например, участие в благотворительных проектах.
- Стремиться к гармонии с окружающей средой и с самим собой.
- Уход за своим телом, поддержание его красоты, сохранение молодости.
Уход за телом - проявление заботы о физической оболочке. Необходимые процедуры, направленные на укрепление и сохранение здоровья, предупреждающие старение организма. Например, превентивная медицина, как часть философии велнес, вкладывается в благополучие организма разными методами. Наша клиника Гармония заботится о здоровье и молодости в комплексе услуг по косметологии, уходу за волосами, за телом и за здоровьем в общем.
Формула физического благополучия
Одна из популярных наших программ - программа остеопатической коррекции. Она актуальна и в рамках философии велнес, и вне ее. На это есть несколько веских причин:
- восстанавливает двигательную активность - устраняет мышечные зажимы и боли;
- делает тело красивее - улучшает осанку, корректируя силуэт;
- профилактически воздействует на опорно-двигательный аппарат - уменьшает вероятность возникновения грыж, невралгий, протрузий.
Сложно представить гармонию внутри себя, если беспокоят боли в спине или шее. У нас вы найдете и другие подходящие процедуры, которые помогут вам восстановить и сохранить ощущение молодости и здоровья.
* (читмил – это загрузочный день, когда во время диеты можно побаловать себя запрещенными продуктами)