Как спастись от жары на работе: советы свердловских санврачей

«Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации пищевых рационов», – рассказали там. Кроме того, при температуре 28,5 °C следует сократить рабочий день на час, при 29 °C – на два часа, а при 30,5 °C – на четыре. При температуре 32,5 °C без спецодежды можно работать не более двух часов, при этом каждые 15–20 минут следует устраивать перерыв. Сотрудников моложе 25 лет и старше сорока вообще не рекомендуют допускать к такой работе. Санврачи также посоветовали пить на работе холодную воду или чай, подсоленную воду, минералку, обезжиренное молоко, сыворотку, соки, витаминные напитки или кислородные коктейли. Если температура превышает 30 °C, каждые двадцать минут нужно выпивать не менее одной чашки воды. Отметим, что рекомендации не менялись с прошлого года. «ФедералПресс» напоминает, что в ближайшие дни температура воздуха в Екатеринбурге не опустится ниже 27 °C. Этому не помогут даже грозы, которые обрушатся на Средний Урал. Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева