Ложечку «за маму»…знакомо? Главный инстинкт каждой мамы - накормить ребенка, и это нормально. А тем временем, диетологи говорят, что переедать вреднее, чем недоедать.
Так почему же ребенок не ест? Начать нужно с того, что голодный человек, не будет отказываться кушать.
Доказательство этому - болеющий ребенок. Педиатр скажет не перекармливать малыша во время болезни.
Если же ребенок активен (прыгает, бегает, танцует), то съеденная пища будет переработана в энергию. Малыш будет оставаться худеньким, даже, если хорошо кушает. И это правильно!
ПРИЧИНЫ отказа от еды:
· проблемы со здоровьем (болит животик, прорезываются зубки, орви);
· градус пищи (еда слишком горячая);
· вкус (еда пресная);
· перебил аппетит (например, поел печенье);
· не потратил энергию (например, сидел перед телевизором);
Выявив причину, ищем РЕШЕНИЕ:
· питаться по режиму;
· исключить неполезные перекусы;
· попробуйте дать ребенку вилку, вместо ложки (часто кушать вилкой детям интереснее);
· творчески подходить к оформлению пищи (подавать в тарелочке с изображением сказочного персонажа, или выложить еду в форме зверушки);
· если ребенок отказывается кушать творог, пробуйте подать его в другой форме (например, в виде вареников или запеканки);
· не кушает мясо – возможно, не может его прожевать, тогда либо ножом мельчить в тарелку, либо делать самим сосиски, колбаски;
· не ест фрукты или овощи – предлагайте, когда малыш голоден;
· с детьми постарше совместно выбирайте продукты, планируйте меню, готовьте пищу вместе (в этом случае, у ребенка будет больший интерес попробовать то, что сам приготовил);
· чем активнее малыш проводит досуг, тем с большим аппетитом он побежит к столу;
· важна и атмосфера за столом (дружеская обстановка способствует увеличению аппетита).
Специалисты пришли к выводу, что детей нельзя заставлять кушать через силу. Маме тяжело с этим бороться, но если заставлять ребенка кушать, это приведет к тому, что он будет еще активнее отказываться от еды.
Если ребенок не болен, он активен и весел, не принуждайте его кушать. Как только он проголодается, то сам попросит его накормить.