Как не потерять себя в отношениях и что делать женщине для сохранения психологического здоровья? Узнайте из нашей статьи.
Что такое личные границы?
Психологические границы личностиー ваш личный свод правил, который объясняет окружающим, что вы допускаете в общении, а что не приемлете.
Зная эти правила общаться намного проще и понятнее. Но часто мы стесняемся озвучить их в начале отношений, а потом мучаемся от раздражения и обид.
Патриархат и женские границы
Патриархальный строй отводит женщине место обслуживающего персонала на фоне сильного мужчины-добытчика. Помимо домашних дел и воспитания детей, женщина несет полную ответственность в отношениях, должна смягчать ситуации, прятать свои чувства и желания. В некоторых случаяхー терпеть агрессию и жестокость.
Часто женщине отводиться функция эмоциональной копилки, ведь патриархальная культура учит мужчин избегать эмоций, считает их слабостью (а сливать куда-то надо).
Личные границы сильно размывается или вообще считаются недопустимыми.
Отсутствие границ со временем приведет к неврозам, подавленности и передачи несчастливого сценария жизни своим детям.
Как сохранить себя?
Слушать и понимать себя
Когда человек в контакте с собой, обозначать и соблюдать личные границы ему не составляет труда.
Знать, из чего состоит ваш психологический комфорт
Это не только базовые потребности: жилье, финансы, здоровье. Но и наполнение пространства внутри этого безопасного пузыря. Что помогает вам сохранять внутреннее равновесие: побыть в одиночестве один день в неделю, сходить на спорт, рисовать? Попробуйте ментальные практики, например, медитацию “Женская сила”.
Сохраняйте себя в неприятных ситуациях
Такое случается со всеми: конфузы, конфликты, что-то не по плану. Не предавайте себя, сохраняйте свои границы и убеждения.
Придумайте ответы, когда лезут с неудобными вопросами по типу “Ты еще не замужем, а почему? Когда будешь рожать?”. Либо поставьте себе за правило их игнорировать.
- Научитесь “договариваться на берегу”, несмотря на приятное чувство от нового знакомства. Потом этот договор может сильно пригодиться, а может сразу определит ненужное общение и вы не потеряете время.
- Поймите, какие ситуации ведут к эмоциональному перегрузу и возьмите на себя смелость отказаться от них.
Все ли зависит от женщины?
Женщину исторически нагружают эмоциональным трудом. Считая, что она от природы эмоциональна, ее обязывают отвечать за “погоду в доме”.
Да, женская энергия важна для создания красоты и тепла в отношениях, но также важно уметь видеть свои границы и уметь говорить “нет” тому, что неприемлемо лично для нее.
Она также не обязана тащить за собой того, кто имеет низкую планку жизненных притязаний, деструктивные наклонности или инфантилен.
Чтобы отношения были нормальными, каждый партнер несет за них ответственность и прилагает усилия.
Приглашаем приятно и эффективно порефлексировать с нами в комментариях в телеграм-канале Артема Толоконина: