Отправление на природу, когда вы чувствуете себя подавленным, может стать освобождающим актом заботы о себе.
Организация экскурсии на природе может быть полезным способом преодолеть это чувство неуверенности в себе и дать себе чувство цели и любви. Помимо всего волнения и внимания, которые дает вам планирование поездки, путешествие позволяет вам делать то, что вы хотите, и находить время для отдыха.
Снижает уровень стресса
Иногда все, что нужно вашему телу и уму, — это хороший отдых, а что может быть лучше для этого, чем под солнечным светом в окружении природы? Солнечный свет прекрасно снимает стресс, потому что он обеспечивает дозу витамина D, улучшающего настроение, а также увеличивает выработку серотонина в мозгу, который иногда называют «гормоном счастья». Отказ от рабочего стресса и рутины в обмен на неторопливые прогулки и возможность гибкого планирования и исследования могут принести пользу психическому здоровью.
Помогает оставаться активным и здоровым
Путешествия предоставляют множество возможностей для физической активности. Даже если вы предпочитаете плавать в море или лазать по горам, знакомство с новым местом на свежем воздухе может помочь повысить уровень вашей энергии и улучшить настроение.
Погружение в себя и общение с природой — еще один эффективный способ облегчить симптомы стресса, беспокойства и депрессии — и хотя вы можете делать это и в городе, имеет смысл добавить в свои поездки немного экотерапии.
Получите свежий взгляд
Открытие природы во время путешествия может открыть вам глаза на новый образ жизни. Такая простая вещь, как поход в поход или изменение способа проведения свободного времени, может оказать значительное влияние на ваше общее самочувствие и счастье. Путешествие может заставить вас изучить и противостоять стандартам обычной жизни дома, что может побудить вас внести позитивные изменения в свою жизнь.
Кроме того, полезные уроки, которые вы получаете на этом пути, расширяют вашу точку зрения, делая вас более осведомленными о своем окружении и восприимчивыми к новому опыту. Если вы переживаете трудный период в жизни, выезд на природу может помочь вам по-новому взглянуть на вещи.
Более здоровый воздух для вдыхания
Качество воздуха в крупных городах, таких как Пхукет Мумбаи, Индия, плохое из-за загрязнения воздуха, которое в прошлом было связано с целым рядом проблем со здоровьем. Практикующие врачи даже предлагают тем, кто страдает от респираторных заболеваний, таких как астма, подумать о переезде в места с более чистым воздухом. Облегчите свои легкие, отправившись в следующий отпуск в деревню или на океан, где вы сможете дышать чистым воздухом.
Острые ощущения от исследования
Знакомство с миром природы может быть захватывающим, поскольку вы, вероятно, увидите то, что когда-либо видел лишь небольшой процент населения. Наслаждайтесь волнением плавания с дельфинами среди нетронутого кораллового рифа или любуйтесь пейзажем с прохладной вершины горы, пока лань тихо прогуливается внизу со своим олененком. Одно из величайших удовольствий в жизни — это возможность вблизи наблюдать впечатляющие природные явления.
Позволяет вам сосредоточиться
В повседневной жизни есть бесчисленное множество отвлекающих факторов, от звонков телефонов и «пинга» электронной почты до фонового шума телевизора или радио. Когда вас постоянно прерывают, может быть трудно сосредоточиться на текущей задаче.
Эти отвлекающие факторы исчезают в окружении природы, поскольку отвлекающих факторов меньше. Находясь в настоящем моменте, вы можете сосредоточиться на видах и запахах перед глазами. Гораздо легче обрабатывать свои чувства и мысли и тратить время на размышления, когда вы принимаете осознанное отношение.
Повышает вашу умственную силу и энергию
Выбраться на природу и понаблюдать за дикой природой полезно для ваших умственных и эмоциональных сил. Это может заставить вас чувствовать себя одновременно взволнованным и напуганным.
Кроме того, преодоление препятствий в незнакомой обстановке среди новых людей и дикой природы побуждает вас учиться и приспосабливаться к образу жизни за пределами вашей зоны комфорта. В результате вы становитесь более адаптивным, терпеливым и эмоционально устойчивым.
Способствует творчеству
Когнитивная гибкость улучшается, когда вы проводите время на природе. В результате это улучшает вашу «глубину и целостность мысли», что, в свою очередь, повышает ваши способности творческого мышления.
Когда вы погружаетесь в культуру и окружение нового места, вы, скорее всего, мыслите нестандартно.
Вывод
Несмотря на то, что отпуск может быть захватывающим, путешествие на природе имеет свои преимущества. Прочитав перечисленные выше преимущества, вы, несомненно, согласитесь с тем, что времяпрепровождение на природе может положительно повлиять на ваше общее состояние здоровья и самочувствие.