Как справиться с усталостью в автопутешествиях?
У путешествий на машине много преимуществ: Вы не зависите от расписания транспорта, можете посмотреть на множество интересных мест, можно взять с собой любой багаж, любимый питомец всегда с вами. Но, безусловно, у таких поездок есть и недостатки.
Минусы путешествия на машине
Первый и самый очевидный недостаток путешествий на машине – длительность. Времени для преодоления пути на личном транспорте требуется куда больше, чем при перелёте или поездке в поезде.
Второй минус – усталость. Особенно это относится к водителям. В долгих поездках человек за рулём сильно выматывается, ведь ему приходится внимательно следить за дорогой и управлять машиной, находясь в статичной позе.
Третий недостаток автопутешествий – физический дискомфорт. Cидение в одной позе приводит к тому, что тело затекает, кровообращение нарушается, начинают ныть спина и ноги.
И наконец, последний, но важный минус – форс-мажоры.
Советы по автопутешествиям:
Заранее спланируйте маршрут.
Соберите всё необходимое.
Установите автомобильный инвертор.
Не забывайте про перерывы.
Выполняйте разминку.
Также желательно, чтобы водители менялись.
Как бороться с усталостью в дороге?
Один из лучших способов, помогающих снять усталость во время долгих поездок, – массажные процедуры. Массаж в машине избавляет от боли в ногах и пояснице, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы.
Конечно же, выполнять такие процедуры вручную не совсем удобно. Самомассаж обычно не слишком эффективен, а у попутчиков чаще всего нет нужной квалификации.
Ещё один вариант релакса в машине – автомобильное массажное сиденье. В дорогих моделях массажные функции встроены в кресла транспортного средства.
Отличным решением для массажа в дороге станут домашние лимфодренажные массажёры. Они подключаются к обычной сети 220 В, а значит, могут использоваться прямо в машине, если в ней установлен инвертор. Пассажиры способны провести расслабляющую процедуру сразу во время поездки, а водитель – насладиться ей во время перерыва или остановки на ночлег.