«В непростое время живем», — скажут многие. И будут правы лишь отчасти. Войны, эпидемии, природные катаклизмы были во все времена. Но не во все времена существовал такой мощный информационный поток как сегодня.
Страшные заголовки преследуют нас в соцсетях, рассылках, мессенджерах, на почтовых сайтах, не говоря уже обо всех телевизионных каналах. Поток новостей — и плохих, и хороших — буквально захлестывает нас, не давая возможности осмыслить даже малую часть, ведь поток информации просто не прекращается. И не каждый человек сможет сразу отличить достоверную информацию от «фейка». В последние годы многие привыкли несколько раз в день проверять свежие новости и регулярно пересылать их друг другу в мессенджерах. Все это сильно повышает уровень стресса и не дает вашему организму полноценно отдыхать.
Если вы постоянно чувствуете психическое напряжение и не можете отвлечься от мыслей о ситуации в мире, будьте уверены — пользы вашему организму это не приносит. В таком состоянии чрезмерно повышается уровень кортизола — гормона, который вырабатывают надпочечники. Кортизол помогает организму справляться со стрессом, нормализует уровень сахара и кровяное давление, усиливает концентрацию внимания. Но при хроническом стрессе уровень этого гормона становится излишне высоким, что может привести к ускоренному старению клеток, различным воспалениям, снижению иммунитета и другим неблагоприятным для организма последствиям.