Забота о волосах - это также важное и нужное дело, особенно в последнее время. На них влияют множество факторов, которые в результате приводят к выпадению волос, плохому их росту и в целом влияют на густоту волос: тот же стресс и перенапряжение области головы (да-да, эта зона также любит перенапрягаться за счет тревожности, стресса, даже от сутулости спины). И естественно, что если этому не помогать, то в результате можно заметить, что волосы почти не растут, так еще и выпадают очень быстро. Но, какие 2 упражнения можно попробовать делать с утра без особых усилий, чтобы помочь росту волос? Давайте посмотрим.
Конечно стоит сказать о том, что на рост волос влияет множество факторов: сутулость, стресс, раздражение, перенесенные проблемы со здоровьем, нехватка полезных веществ, витаминов. Но тут стоит подробнее остановиться на том факте, что все напряжение переходит на область, так называемого "шлема головы" - это пластинка, которая плотно сращивается с кожей головы. Она же отвечает за молодость лица, за то, расслаблена ли эта зона или нет. Если же "шлем" будет напряжен, то луковицы, отвечающие за рост волос не будут получать питательных веществ, соответственно хуже растут, могут выпадать и переходить в так называемую "фазу сна".
Соответственно мы понимаем, что, чтобы ускорить рост волос необходимо эту зону расслабить. За счет чего ускориться скорость обменных процессов, которые дадут приток веществ и кислорода к луковицам волос. Рост волос ускорится, они будут меньше выпадать, проснуться те волоски, которые находились в спящем режим. Конечно, чтобы это сделать можно выбрать 2 варианта: массаж и упражнения.
Упражнения, которые мы сегодня рассмотрим лучше всего делать с утра, так как они имеют бодрящее действие и не только помогают волосам, но и ускоряют утреннее пробуждение. Плюс они расслабляют зону головы, которая достаточно сильно связана с лицом, почему практика будет полезной для молодости, красоты лица.
Но, польза пользой, а о недостатках практики стоит помнить. При наличии серьёзных проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете что это необходимо.
Как делать 2 упражнения для роста волос и расслабления головы:
Упражнения достаточно простые, чтобы сделать их с утра и не потратить на это много времени, сил. Чтобы сделать упражнение можно даже не вставать с постели, а просто сесть, дабы было удобно.
- Примите удобное положение: сядьте, встаньте - тут смотрите сами.
- Руку собираем так, будто вы держите что-то круглое:
- После чего для первого упражнения такой рукой начинаем прочесывать волосы, как расческой, прорабатывая именно кожу головы, а не поверхность волос. Сделайте около 40-50 расчесываний руками, чтобы ощутить тепло в области головы и проработать каждую зоны.
- Для второго упражнения руку держим также и начинаем быстро-быстро мягко похлопывать такой рукой всю поверхность головы. Ото лба к затылку, боковые зоны, макушку. Можете пройтись отдельно еще раз по затылку и по области лба. Уделите на эту практику 2-3 минуты.
Иногда после упражнения приходится мыть голову, если есть возможность, то это лучше сделать через 1-1,5 часа.
Вот такая статья сегодня получилась. Надеюсь, что она будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: