Приветствую вас, друзья!
Великие люди ученые, философы, писатели задумывались о еде и о том, как она влияет на человека.
Даже не зная много того, что знаем мы сейчас, они во многом были правы, относительного того, что есть, как есть и когда есть.
Они изучали себя, изучали других – это то, что сейчас называется осознанность.
ЖЕЛУДОК ПРОСВЕЩЕННОГО ЧЕЛОВЕКА ОБЛАДАЕТ ЛУЧШИМИ КАЧЕСТВАМИ ДОБРОГО СЕРДЦА – ЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬЮ и БЛАГОДАРНОСТЬЮ».
А.С. Пушкин
ВСТАВ ИЗ-ЗА СТОЛА ГОЛОДНЫМ – ВЫ НАЕЛИСЬ; ЕСЛИ ВЫ ВСТАЕТЕ, НАЕВШИСЬ – ВЫ ПЕРЕЕЛИ; ЕСЛИ ВСТАЕТЕ ПЕРЕЕВШИ – ВЫ ОТРАВИЛИСЬ».
А.П. Чехов
ВЕЛИКИЕ ЛЮДИ ВСЕГДА БЫЛИ ВОЗДЕРЖАННЫМИ В ЕДЕ».
Оноре де Бальзак
МЫ ЕСТЬ ТО, ЧТО МЫ ЕДИМ
говорил Гиппократ
Психология и питание тесно взаимосвязаны
Если человек испытывает эмоциональный голод – он ест много, разнообразно, не смакуя, а как бы заедая. Пытаясь с помощью еды насытиться эмоциями.
Человек, которому сложно принять решение, он привык угождать и жертвовать – часто переедает, и может часами ходить по продуктовому магазину.
Если человек ест быстро – не присутствует в моменте, привык все контролировать. Контроль других, время. У него страх оказаться не на высоте, что-то упустить.
Тревожные люди любят налегать на сладкое и алкоголь, именно налегать, так они получают дозу эндорфина, которую им так недостает, из-за постоянных тревог и беспокойств. Такие люди много ждут от других людей, которые их окружают.
Люди, которые едят медленно и размеренно – живут здесь и сейчас, они никуда не спешат. Именно поэтому у них многое получается и в карьере, и в личной жизни.
Кстати, меняя привычки в еде, способе есть, режим питания, мы можем повлиять на себя и на уровень своей жизни.
И тут тоже важно делать маленькие шаги, а не бежать наскоком, и сразу все менять.
Просто в процессе еды, легче всего начать себя изучать, понимать и что-то корректировать.
Например, в принятии решения. Задуматься о завтраке с вечера, продумать ужины в выходные дни, в обед отключится от всего и просто насладиться едой, а может быть и приятной беседой, пережевывая каждый кусочек, продумать поход в магазин и приходить туда со списком.
Интересна тема питания? Как, что есть и когда?
Пишите в комментариях :)
#еда #какесть #психологияиеда
Мой курс - Искусство быть счастливым
Вебинар Как понять ребенка - Осознанное родительство
Этот канал посвящен счастью, гармонии и радости.
И как этого достичь с помощью психологии, йоги и питания.
Лайфхаки, лекции, марафоны и чек-листы для вас.
С любовь, Полина Меркулова
На моем сайте вы найдете много интересного и важного по психологии, питанию и философии. Мой сайт
Где я в соцсетях: