Пьянство гораздо опаснее, чем мы хотим признать, и проблемы начинаются слишком рано.
Вот небольшая реальность, которую многие из нас не хотят слышать: Алкоголь действительно вреден для нас в любом количестве и в любом возрасте. Вот, я сказал это. Да, вы можете возразить, что крепкий бокал или два помогают расслабиться вечером, или что хороший обед не может быть полноценным без бокала вина, или что пиво - одна из основных пищевых групп. Я был рядом с вами на протяжении многих лет, возлагая надежды на эти восхитительные иллюзии, чтобы оправдать одну, или слишком много, регулярных выпивок.
Но наши розовые очки не замечают того факта, что алкоголь - одна из самых смертоносных вещей, которые мы, люди, регулярно и с готовностью употребляем.
По самым скромным подсчетам, алкоголь ежегодно укорачивает жизнь 43 000 человек в России, в среднем на 29 лет. В это число входят смерти в результате автомобильных аварий и насилия, вызванных алкоголем, но 55% приходится на болезни сердца и печени, рак и другие нарушения здоровья, вызванные алкоголем.
И для этого требуется не так уж много.
Новое исследование показало, что всего одна рюмка может немедленно повысить риск нерегулярного сердцебиения, известного как фибрилляция предсердий, что увеличивает вероятность сердечного приступа или инсульта.
Результаты исследования, опубликованные в журнале "Annals of Internal Medicine", основаны на наблюдении за 100 взрослыми людьми, за которыми велось наблюдение с помощью электронных устройств для измерения фактического потребления алкоголя и вызванных этим изменений частоты сердечных сокращений. В течение четырех недель у 56 человек произошел по крайней мере один эпизод фибрилляции предсердий, причем вероятность его возникновения была в два раза выше у тех, кто выпил напиток за последние четыре часа. Риск немного возрастал с увеличением количества выпитых напитков.
Но это только одно исследование. Давайте посмотрим на более широкие данные.
Среди основных способов, которыми алкоголь убивает людей, - атеросклероз, сужение и затвердение артерий, вызванное скоплением бляшек на стенках артерий, что заставляет сердце работать интенсивнее, вызывая высокое кровяное давление, повышающее риск сердечных приступов, инсультов и слабоумия. Затвердение артерий происходит естественным образом, но употребление алкоголя ускоряет этот процесс.
Это верно даже для тех, кто пьет мало или умеренно. Исследование 2019 года показало, что люди, употребляющие от 7 до 13 напитков в неделю, на 53% чаще страдают от высокого кровяного давления, чем непьющие. Аналогичные выводы были сделаны в исследовании 2014 года. Мы просто не хотели этого слышать.
Все возрасты приветствуются.
Выпивка не делает различий по возрасту. Пьянство - обычно определяемое как четыре порции за один прием для женщин и пять для мужчин раз в месяц или чаще - наиболее распространено среди людей в возрасте от 25 до 34 лет, но оно становится все более популярным среди людей старше 50 лет. В игру включаются даже пожилые люди: Более 10% людей в возрасте 65 лет и старше употребляют алкоголь в больших количествах.
Поразительно, но 8% восьмиклассников пробовали алкоголь, и 4% из них употребляют его в больших количествах, в то время как 14% старшеклассников употребляют алкоголь в больших количествах. Когда интенсивное употребление алкоголя начинается в детстве, вероятность алкоголизма впоследствии возрастает.
Теперь появилось новое тревожное исследование:
Когда подростки и молодые взрослые пьют, их артерии начинают затвердевать быстрее нормы, что повышает риск сердечных заболеваний и преждевременной смерти в дальнейшем. Результаты исследования были представлены в прошлом месяце на встрече Европейского общества кардиологов, но еще не опубликованы в рецензируемом журнале.
К 24 годам артерии тех, кто употреблял пять и более напитков во время типичной попойки, были на 4% жестче, чем артерии непьющих, объясняет руководитель исследования Университетского колледжа Лондона под руководством профессоров там же и в Университете Бристоля. Важно отметить, что скорость повышения жесткости к тому времени была на 9% выше, чем в норме.
Хотя различия не были подробно описаны в расчете на один напиток, цифры были схожими для умеренно пьющих людей, которые обычно выпивали четыре или меньше напитков за раз.
"Имелись некоторые свидетельства постепенного увеличения при более интенсивном употреблении, то есть чем больше вы пьете, тем больше увеличивается жесткость артерий", - говорит ученый. "Эта связь не объяснялась другими факторами, предрасполагающими к сердечным заболеваниям, что говорит о том, что рискованное поведение в этот период напрямую влияет на здоровье сосудов".
Итоги
Исследование выявило повышенную жесткость артерий и у молодых людей, увлекающихся алкогодлем и табаком.
Его вывод: "Обильное питье и курение в молодости ставит человека на жизненную траекторию раннего старения сосудов, что приводит к более раннему возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и смерти", - говорит мне Уолфорд. Прекращение употребления алкоголя и курения "сводит на нет повреждения артерий", что "подчеркивает важность отказа от этих вредных привычек как можно раньше".
Но, как мы с вами знаем, отказ от алкоголя не так уж распространен. Исследования показывают, что около 47% алкоголиков к 21 году уже имели алкогольную зависимость. Между тем, многие из нас, взрослых, виновны в том, что нормализуем употребление алкоголя, даже тяжелого, в поведении, которому в конечном итоге будут подражать некоторые дети - возможно, гораздо раньше, чем нам хотелось бы.
Ваша поддержка делает возможными мои репортажи и статьи о здоровье. Вы можете подписаться на канал, чтобы напрямую поддержать меня и других авторов и получить полный доступ ко всем статьям.