Позвоночный столб - это опора всего нашего организма. Сбалансированная система, которая задействуется при любом нашем движении.
Сегодня мало людей, которые не сталкивались с болями в спине. О неочевидных вещах, которые их провоцируют, рассказывает наш эксперт.
1. Избыточный вес.
Думаю, вам известно, что каждый лишний килограмм увеличивает нагрузку на мышцы и связки спины. Ведь, чтобы справиться с лишней нагрузкой на наше тело, позвоночнику приходится нагружаться неравномерно. Кроме всего прочего, избыточный вес продлевает период восстановления после нагрузок и приступов боли.
2. Сидячий образ жизни.
В положении сидя, наш позвоночник испытывает нагрузку большую чем, когда мы лежим или стоим. Сравнить ее можно с нагрузкой во время приседаний или поднятием тяжестей. Это объясняется тем, что наши позвонки в положении сидя испытывают дополнительную нагрузку. Из-за чего одним из главных факторов в любом возрасте провоцирующих болевой синдром в спине является длительного сидения.
3. Беговые упражнения.
Беговые упражнения являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Тем не менее, бег провоцирует постоянные, повторяющиеся сотрясение позвоночника, что может стать причиной или усугубить имеющеюся проблему.
4. Езда на велосипеде.
Езда в велосипеде чрезмерно напрягает поясничный отдел позвоночника. Специфическое положение шеи во время езды, когда шея выгнута назад, приводит к напряжению верхней части позвоночного столба. Так же, как и при беге, езда по пересеченной местности провоцирует сотрясение и сдавления позвоночника.
5. Семейный анамнез.
Отягощенный семейный анамнез, говорит о том, что ребенок с большей вероятностью будет испытывать боли в спине в сравнении с его сверстниками без положительного семейного анамнеза. Кроме того, такие дети имеют более высокие шансы развития или прогрессирования болевого синдрома с возрастом.
6. Ношение рюкзаков.
Тяжелый рюкзак может являться причиной болевого синдром в спине, руках и плечах, напрягая мышцы шейного отдела позвоночника. Дурная привычка носить рюкзаки, сумки на одном плече, приводит к перенапряжению мышц данной области, так как организм пытается компенсировать неравномерное распределение нагрузки. Что приведет к одностороннему болевому синдром в верхнем плечевом поясе и спине.