Все мы порой попадаем в ситуацию, когда на нас начинается литься негатив. А ведь он может быть разный. Соответственно, реагировать на него следует по-разному. В этой статье я разберу базовые примеры проявления негатива, дам вам рекомендации, как можно реагировать на негатив и как не прокручивать его у себя в голове остаток дня.
Небольшой дисклеймер: статья построена на ЛИЧНОМ опыте, а значит, единственно верным я его не выставляю. Прислушиваться к статье или же нет - исключительно ваше решение.
Первый случай: оскорбления, принижение
К сожалению, в обществе имеет место такой случай. Оскорбления могут быть разные: внешность, черта характера, религия - в принципе что угодно, дай только зацепиться. Помимо этого, есть ещё и принижение: значимости, качества работы. Обычно, такие виды взаимодействия с другими людьми не бывают обоснованы. Да, может быть у вас какая-нибудь особенность во внешности (возьму в пример те, которые поменять нельзя). Но что с того? Какое дело человеку до вашей особенности? Сейчас, когда я пишу эту статью и именно эти слова, я сожалею о том, что такая мысль не постигла меня раньше. А ведь раньше меня когда-то травили за мою внешность (просто был пухловат). Меня это очень расстраивало. Но только спустя какое-то время я понял, что воспринимать это просто не было смысла. Что мне даст информация в грубой форме о моей внешности от другого человека, если я сам вижу себя? У меня же есть глаза! Тоже самое и с принижением, когда ты стараешься что-то делать, из кожи вон лезешь, добиваясь результата, а тебе говорят, что ты ничего то и не делал толком, просто рядом стоял.
Так как же с этим всем бороться? В идеале - сменить круг общения, оборвав все контакты со старым, в котором вас не принимают как личность.
Если же это невозможно - стараться научиться пропускать этот негатив мимо, будто он и не в вашу сторону обращён. Однако не весь негатив нужно игнорировать, о чем я расскажу далее.
Второй случай: Критика, или попытка возвышения.
С критикой же все немного сложнее и индивидуальнее. Все зависит от:
- Окружения
- Его характера
- Объект критики
О чем же я? А я о том, что критика может быть разной. И как ни странно, иногда к ней стоит прислушиваться.
Возьмём в пример ситуацию. Вы художник, кропотливо пишущий свою картину, буквально не выходя из дома сутки напролет. Заканчиваете ее, гордясь собой, приговаривая "Васнецов, посторонись!". Сияя ярче Солнца, отправляетесь показать свое творение вашему другу/коллеге/партнёру/вставьте нужное. И что же вы слышите?
Ты написал(а) эту картину просто ужасно!
И ваш яркий солнечный мир буквально за секунду накрыло тучами, снесло ураганами и разорвало пополам ударом метеорита, с мощностью которого у вас сейчас бьётся сердце от недоумения.
Но как на это реагировать? Послать куда подальше оценщика? Наверное, в голове эта идея звучит неплохо. Но как насчёт... Попросить конкретики? Но чтобы точно убедиться в правильном векторе направления ваших мыслей, скажите буквально одну фразу, которая расставит все точки над i:
- Не мог (ла) ли ты аргументировать свое мнение?
Здесь я разделю ход "сюжета" на две части
В первой (и наверное самой лучшей), оценщик вам подробно, как на сочинении опишет все ошибки и недочёты. И здесь у вас будет выбор: прислушаться, или делать дальше как есть. Ведь сколько людей - столько и мнений. И вообще, вы художник, вы так видите :)
Во второй же ситуации, если вы слышите только негатив, это практически сто процентный шанс того, что вас просто хотят принизить, или же возвыситься за счёт вас.
Так какой же мы можем сделать вывод?
А вывод крайне прост - имейте свою голову на плечах и трезво оценивайте вам сказанное, не забывая, что вы личность и по своему прекрасны. :3
Благодарю за дочитывание. Это моя первая статья, а соответственно летящие тапки и негатив принимаются :)
Хорошего времени суток! Радуйтесь жизни!