Аллергические реакции могут вызывать как очень неприятные, но не опасные для жизни симптомы, так и такие, которые ставят под угрозу здоровье и жизнь. Большинство медиков лечат аллергию с помощью лекарств или инъекций, которые помогают контролировать состояние и даже спасают жизни от тяжелого течения. Однако что делать, если ваша аллергия проявляется легким зудом глаз и насморком, а не сильным аллергическим шоком, и если вы не хотите годами принимать лекарства от этих симптомов, но не считаете правильным мириться с этим? Есть ли способ справиться без лекарств и защитить себя от аллергических реакций? В этой статье мы собрали 10 проверенных методов, которые эффективны и отвечают на вопрос, как бороться с аллергией естественным путем и без ежедневных лекарств.
1. Знание — сила. Вы должны определиться, что именно вызывает вашу аллергию. Попросите своего врача сделать тесты и выяснить, на что именно у вас аллергия. Это поможет вам избежать контакта с аллергеном и предотвратить аллергические реакции.
2. Закрывайте окна. Если у вас аллергия на цветочную пыльцу или сезонные цветения, а погода ветреная, закройте окна и двери, чтобы предотвратить проникновение аллергенов через ветер в ваш дом. Установите рекуператор, который будет очищать весь воздух, попадающий в ваш дом.
3. Сила технологий. Очищайте воздух, которым вы дышите, так как многие аллергены переносят его и попадают в ваш организм через дыхание. Если у вас аллергия, например, на мед, этот совет не поможет, но если у вас аллергия на пыльцу, то вам поможет технология. Установка фильтра на систему кондиционирования воздуха, чтобы очищать воздух и не вдыхать аллергены, — это ответ на вопрос, как бороться с аллергией.
4. Преимущества хорошей гигиены. Принимайте душ, мойте руки и лицо, как только вернетесь домой. Гигиена важна, когда вы беспокоитесь о том, как бороться с аллергией, чтобы смыть все аллергены, попадающиеся вам на улице. Положите одежду, в которой вы гуляли, в стиральную машину у входной двери, примите душ и наслаждайтесь отдыхом. Эти действия устранит все аллергены, а не распространят их по дому, и защитят вас от неприятных симптомов.
5. Носите маску. Респираторная маска N95 защитит вас от 95% аллергенов. Когда их не получается вдохнуть, вы защищены от кучи неприятных симптомов. Суть данного подхода не в том, чтобы ходить в маске по торговому центру, а в том, чтобы надевать защиту, когда вы протираете пыль, работаете во дворе или на даче, где цветущие деревья вызывают у вас аллергию.
6. Миссия чистый нос. Промывания носа избавят вас от неприятного насморка и заложенности носа, так как очистят от аллергенов, которые вы вдохнули. Совет особенно полезен, когда вы были в среде, полной аллергенов.
7. Мой дом — моя крепость. Держите свой дом в чистоте, но убирайтесь не моющими средствами, наполненными химикатами, которые не подходят для аллергиков, а натуральными средствами – пищевой содой, уксусом, лимоном. Вы найдете много рецептов моющих средств с ингредиентами из кухни, которые эффективны и действительно работают. Если вы относитесь к числу наиболее аллергичных людей, которые задаются вопросом, как бороться с аллергией, купите домашний пылесос с фильтром для аллергенов.
8. Спокойствие в спальне. Если причиной аллергии являются постельные клещи, чаще меняйте постельное белье. Обязательно очищайте фильтры стиральной машины и кондиционера. Чтобы обеспечить хороший ночной сон, положитесь на антиаллергенные подушки и одеяла.
9. Чистые стены. Плесень – одна из самых частых причин аллергии в домашней среде. Разберитесь с этим, очистите стены, остановите протечки дома и уменьшите влажность, чтобы предотвратить повторное появление вредоносной плесени и грибка.
10. Помощь природы и продуктов. Витамин С, эфирные масла, натуральные пробиотики снижают риск аллергических реакций и естественным образом облегчают симптомы аллергии. Они являются отличным помощником для тех, кто задается вопросом, как бороться с аллергией.