Лето - прекрасная пора длинных прогулок с родными и друзьями. Поэтому когда, как не сейчас, хочется напомнить вам о необходимости защиты вашей кожи от лучей солнца. Да, да, именно защиты, так как ультрафиолет, к сожалению, не приносит коже ничего хорошего. Да и сам по себе загар- это защитный механизм кожи. А если она должна защищаться, значит с ней происходит что-то не то.
Уж если говорить серьезно, то ультрафиолет, проникая в кожу, ломает структуру ДНК ее клеток, что может привести к их неправильному делению и, как следствие, увеличивать риски возникновение рака кожи. Кроме того, воздействие ультрафиолета стимулирует более быстрое старение.
На этом моменте захотелось стать затворником и вообще перестать выходить куда-то? Не впадайте в крайности! Простые правила защиты от солнца помогут вам наслаждаться летними месяцами без страха за здоровье кожи. Поехали:
1. Ищите тень. До сих пор это лучшая защита. Особенно это важно в часы наибольшей солнечной активности с 10:00 до 16:00
2. Прикрывайте кожу одеждой. Выбирайте одежду из легких материалов с длинными рукавами, брюки. Сейчас можно найти даже специальную солнцезащитную одежду с пометкой UPF (UltravioletProtectionFactor). При выборе одежды помните, что темные цвета и сложное плетение ткани пропускают меньше УФ, а такие ткани как полиэстер и нейлон защищают лучше хлопка.
3. Носите солнцезащитные очки. Выбирать очки со специальной маркировкой CAT4 UV400. Логично предположить, что очки в крупной оправе защищают лучше, чем авиаторы
4. Головной убор. Для защиты большей площади вашей кожи предпочтительно выбирать широкополые шляпы с полями шириной не менее 6 см. Помните, что кепки не защитят ваши уши от попадания лучей
5. Солнцезащитный крем. Отдавайте предпочтения влагостойким средствам широкого спектра (broad spectrum/ UVB+UVA/PA+++) , SPF (SunProtectionFactor) 30 и выше. Наносите за 20 мин до выхода на улицу даже в пасмурную погоду. Средства подбирайте по удобству текстуры : крем/гель-крем/флюид/молочко. Не забывайте обновлять каждые 2 часа, для обновления можно использовать средства в виде спреев/минеральной пудры. Также стоит обновлять даже влагостойкие средства после купания или потения
Солнце может подарить нам много позитивных эмоций без негативных последствий для здоровья кожи, если вы соблюдаете эти простые правила. Наслаждайтесь летом и да прибудет с вами здоровая кожа!
Лето - прекрасная пора длинных прогулок с родными и друзьями. Поэтому когда, как не сейчас, хочется напомнить вам о необходимости защиты вашей кожи от лучей солнца. Да, да, именно защиты, так как ультрафиолет, к сожалению, не приносит коже ничего хорошего. Да и сам по себе загар- это защитный механизм кожи. А если она должна защищаться, значит с ней происходит что-то не то.
Уж если говорить серьезно, то ультрафиолет, проникая в кожу, ломает структуру ДНК ее клеток, что может привести к их неправильному делению и, как следствие, увеличивать риски возникновение рака кожи. Кроме того, воздействие ультрафиолета стимулирует более быстрое старение.
На этом моменте захотелось стать затворником и вообще перестать выходить куда-то? Не впадайте в крайности! Простые правила защиты от солнца помогут вам наслаждаться летними месяцами без страха за здоровье кожи. Поехали:
1. Ищите тень. До сих пор это лучшая защита. Особенно это важно в часы наибольшей солнечной активности с 10:00 до 16:00
2. Прикрывайте кожу одеждой. Выбирайте одежду из легких материалов с длинными рукавами, брюки. Сейчас можно найти даже специальную солнцезащитную одежду с пометкой UPF (UltravioletProtectionFactor). При выборе одежды помните, что темные цвета и сложное плетение ткани пропускают меньше УФ, а такие ткани как полиэстер и нейлон защищают лучше хлопка.
3. Носите солнцезащитные очки. Выбирать очки со специальной маркировкой CAT4 UV400. Логично предположить, что очки в крупной оправе защищают лучше, чем авиаторы
4. Головной убор. Для защиты большей площади вашей кожи предпочтительно выбирать широкополые шляпы с полями шириной не менее 6 см. Помните, что кепки не защитят ваши уши от попадания лучей
5. Солнцезащитный крем. Отдавайте предпочтения влагостойким средствам широкого спектра (broad spectrum/ UVB+UVA/PA+++) , SPF (SunProtectionFactor) 30 и выше. Наносите за 20 мин до выхода на улицу даже в пасмурную погоду. Средства подбирайте по удобству текстуры : крем/гель-крем/флюид/молочко. Не забывайте обновлять каждые 2 часа, для обновления можно использовать средства в виде спреев/минеральной пудры. Также стоит обновлять даже влагостойкие средства после купания или потения
Солнце может подарить нам много позитивных эмоций без негативных последствий для здоровья кожи, если вы соблюдаете эти простые правила. Наслаждайтесь летом и да прибудет с вами здоровая кожа!
