Познакомьтесь со спасительным упражнением для сознания, которое поможет сменить отношение к страху.
Страх — яркая базовая эмоция, которая ограждает человека от действий, которые могут нанести вред его жизнедеятельности.
Это состояние придумано природой как защитное свойство, чтобы уберечь человека от неприятностей. Но вместе с тем многие страхи людей не обоснованы ничем. Страх есть, но угрозы для жизни он не несет. Зато становится преградой к счастью, изобилию, здоровью, достижению целей и т.д.
От таких преград необходимо избавляться.
Побеждать страхи следует с помощью замещения их на позитивные убеждения.
Замещение работает по тому же принципу, как и когда в ведро воды насыпается песок. Представьте, что вода — это страхи, а песок — положительные установки. Человек насыпает горсть песка — немного воды из него выливается. Затем еще порцию, 2,3,4 горсти и так до тех пор, пока не выльется вся вода из ведра. Зато у вас, счастливого и свободного от страхов, останется ведро с песком.
Упражнение для сознания в противодействие страхам
1. Возьмите чистый лист и поделите его пополам вертикальной линией.
2. Слева, обязательно карандашом, напишите Ваши страхи в виде списка.
3. Справа сформулируйте и напишите позитивную установку, заменяющую отрицательную.
4. А теперь усердными движениями волшебного ластика сотрите все свои страхи, написанные в лево столбце. Вуаля! страхов как ни бывало!
Вы их стерли! Только что они существовали, а сейчас их нет! Ну нет же! Посмотрите на лист! Все стерто!
Этому есть простое объяснение: Вы выбрали положительные убеждения вместо того, чтобы тащить свои страхи дальше. Это ваш осознанный выбор. А упражнение — это своего рода ритуал по освобождению. Вы его провели, и страхи заменились на позитив.
Страх — это преграда на пути к успеху и счастью. Поэтому не боритесь с ним, а замещайте его на положительные утверждения.
У Вас обязательно все получится! Я верю в Ваш успех!
Удачи!