Телевизор постепенно занимает приоритетное место в вашей семье? Супруг сразу после входа в дом стремится скорее включить «зомбо-ящик», а вы опять не удел? Совместные прогулки, выходы в кино, театр и задушевные беседы ушли на второй план?
С этим срочно нужно что-то делать!
Как победить зависимость от телевизора и почему она возникает?
Благодаря телевизору мы узнаем последние новости, расслабляемся за просмотром фильмов, узнаем полезную информацию из познавательных передач.
Все эти плюсы имеют место быть, если просмотр занимает немного времени. Но если жизнь проходит в обнимку с телевизором, плюсы больше напоминают оправдания.
У кого чаще развивается зависимость к просмотру телевизора:
- Эмоционально неустойчивые люди.
- Лица, склонные к разного рода зависимости.
- В состоянии депрессии.
- Одинокие люди.
- Неудовлетворенные собственной жизнью.
Интересно, что привыкание к телевизору развивается постепенно. Незаметно человек привыкает. Чувствует себя расслабленным, и это не может не нравиться. Интересные сюжеты увлекают, поэтому люди забывают обо всем, даже о своих обязанностях.
Начинаем исправляться
Шаги по избавлению от зависимости:
- Заходите в дом и не спешите включать телевизор. Чаще человек это делает не сознательно, по привычке.
- Перед включением изучите программу передач. Пульт в руки берите только после сделанного выбора.
- Чаще бывайте в гостях, на прогулках, а фильмы смотрите в кинотеатрах.
- Откажитесь от привычки кушать во время просмотра ТВ.
- Больше проводите времени с детьми, с родителями, с семьей.
- Разрешайте себе смотреть ТВ только 30 минут в день или по выходным.
Найдите себе увлечение, которое будет нравиться по-настоящему. Так вы забудете о телевизоре надолго.