Привет, дорогой друг! 👋🏻
Волей не волей ты становишься зрителем и наблюдателем каких-то частей моей жизни.
Это спонтанное продолжение рубрики «ПП в повседневности» потому что жизнь требует.
И сегодня я хочу дать тебе простую практику, которая облегчит тебе градус эмоций и возможно поможет выйти им наружу. Особенно если тебе сложно плакать и показывать свою слабость
Немного вводных:
Все мы знаем что сложно терять близких людей, друзей и я сейчас не только про смерть, но и про расставания, прекращение общения или смену окружения, предательства и т.п.
Так вот сегодня я начну свой маленький марафон, где буду делиться письменными и не только практиками, которые помогают мне прожить потерю близкого человека.
Я уже начала вести дневник эмоций. Если что присоединяйся, я намерена делать это долго особенно сейчас.
И поехали!
хештег - день первый
Я нахожусь немного в стадии отрицания, много в стадии гнева, и постоянно фоново чувствую внутреннюю боль.
Я сажусь и пишу письмо. Ты можешь написать кому угодно. Другу, который знает твои секреты и с ним безопасно. Бабушке, которая любит и принимает просто потому что ты есть. Я пишу письмо маме, как женщине, которая проходила сложные и разные этапы в жизни.
🙏🏻Напиши это письмо, и пока пишешь, тебе наверняка станет легче. Возможно, ты будешь плакать. Возможно много плакать. И если оно так, то знай, я бы обняла тебя и сказала "все пройдет. Ты справишься, плачь сколько хочешь".
В конце письмо не нужно хранить, не стоит его перечитывать, просто выбрось его. Разорви, сожги, попрощайся с небольшой долей боли, она вышла вот так.
И знай, что будет легче. Будет лучше, я тебя поддержу.
Можешь оставить свой след в комментариях если ты двигаешься со мной и понимаешь о чем я.
#письменные практики #ялта #всепройдет #этапы проживания потери #психология #самопомощь #быть в контакте с собой #письменные практики в повседневности