Сразу скажу: у меня готового ответа нет. Но подумать на такую тему никогда не будет лишним. Чем и предлагаю заняться.
Разумеется, я не в восторге от того, когда люди вокруг начинают разбрасываться отрицательными эмоциями.
Просто потому, что они так привыкли и кроме себя никого не видят. Или видят и специально бьют по другим своим негативом.
Одинаково опасны отрицательные эмоции слишком наружу и слишком внутрь. Неконтролируемые вообще и контролируемые чересчур.
Зарисовка из собственной жизни. Стою недавно на остановке, жду маршрутку. А её всё нет и нет.
Стандартный ход воспитанного человека (Владимир Леви употребляет более жёсткое определение - "пришибленный", но я не буду так писать, я же воспитанный)))) - начать себя уговаривать. Ну, вот, мол, надо потерпеть, это жизнь. Надо найти в этом ожидании свои плюсы, надо заняться чем-то полезным.
А в этот раз я прямо почувствовал, что надо по-другому. Что надо выходить из роли "т€рпилы". И про себя, внутренне стал проговаривать, что МНЕ это НЕ НРАВИТСЯ, МЕНЯ это НЕ УСТРАИВАЕТ, Я ХОЧУ, чтобы маршрутка скорее пришла, и я уехал домой.
Что интересно, я неожиданно почувствовал прилив бодрости и сил. И вскоре маршрутка и правда пришла.
В некоторых случаях отрицательные эмоции нужны - чтобы взбодриться. Чтобы выйти из роли жертвы. И начать работать на положительные цели.
Отрицательные эмоции бывают необходимы - тогда, когда другого языка "партнёры" не понимают. В этом случае тут даже не эмоции, а, говоря языком психологов, "отрицательное подкрепление нежелательного поведения".
И мастера этого жанра - эффективные руководители, педагоги, родители, - они умеют это делать, внутренне оставаясь спокойными.
И достигают НУЖНОГО результата, а не противоположного - как те, кто разбрасывается негативом, не думая о последствиях.
Мама срывает зло на сыне по поводу и без повода - а потом, по достижении подросткового возраста сын начинает ей отвечать тем же языком. Начальник шпыняет своего подчинённого, просто потому, что так привычнее - и в конце концов, подчинённый поднимает бунт, орёт на начальника матом, швыряет ему в лицо папку с документами и увольняется. Бесноватый лидер тоталитарной секты бесконтрольно издевается над своими адептами: обзывает, бьёт, насилует, морит голодом, холодом и бессонницей (для их же блага, само собой) - и однажды утром попросту не просыпается; одна из его жертв не выдерживает и ускоряет встречу "наставника" с Всевышним.
Всё почему? Потому что слишком поверили в свою якобы силу. Когда отрицательных эмоций слишком много, это не сила. Это глупость. Вредная, опасная, гибельная.
Отрицательные эмоции могут быть и действительно эмоциями - самыми что ни на есть бурными, неконтролируемые, шквальными и стихийными. И при этом - правильными.
В том случае, если человека довели до предела, до отчаяния, до грани; если он долго не мог никак ответить, был бессильным, беспомощным.
Макаренко описывал это как "метод взрыва". То есть - не реагировать, если сил мало, если выброс эмоций будет слабым. Он сам это случайно открыл в первое время своей работы с малолетними правонарушителями. Долго ему ничего не удавалось сделать: те наглели всё больше, а он был бессилен, всё сильнее закипали в нём гнев, отчаяние. И однажды, когда его грубо оскорбили, он взорвался - да так, что чуть было не разметал всех охамевших воспитанников. Хотя их было больше, и они были сильнее.
За Антоном Семёновичем были в данном случае сила правды и сила сжатой пружины.
А ещё на волне негатива можно и квартиру убрать наконец-то. И дрова переколоть. И почту от спама почистить. А то всё руки не доходили, а тут раз! - и тряхнуло нас.
Иногда мне бывает всё равно, сколько сейчас подписчиков у меня на канале, сколько дочитываний, лайков и т.п. А иногда начинаешь сильно протестовать против того, что "всё не так и всё не то". И, я думаю, это правильно: и спокойным быть, и взрываться. Я не люблю теплохладности, когда ни холоден, ни горяч. Когда ни рыба, ни мясо.
Холодность помогает работать стабильно, методично, устойчиво. Горячность помогает находить решения, быстро решать задачи, выполнять большие объёмы, делать рывок.
Самое главное - двигаться. И в деле, и в развитии. И пусть всё будет в помощь, в том числе отрицательные эмоции...
А что вы думаете про отрицательные эмоции? Часто ли их испытываете? Удаётся ли справляться / перенаправлять - и как?
Напишите в комментариях, будет интересно и полезно.
И не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, если ещё не...