Эмоции и чувства — сигналы в нашем теле.🔔
Они сообщают о том, что происходит.
⠀
Чаще всего в терапии у клиентов можно наблюдать проявления двух типов чувств по отношению к значимым для них людям: первичные и вторичные.
⠀
Простой пример. Представьте, что вы шли на кухню, например, включить чайник, и по пути ударились мизинцем о ножку стула. Вам больно, вы злитесь, говорите, «чертов стул», пинаете его другой ногой. Вот это первичная эмоция. Первичные, это сильные чувства. Быстро возникающие и не включающие мысли о происходящем.
⠀
А если развод? Вы плачете, переживаете, проживаете своё горе. Это тоже первичные эмоции. Но вот когда вы ударились мизинцем и плачете, словно от вас только вчера ушёл муж — это вторичная эмоция. Это про ту самую пресловутую последнюю каплю, когда вас срывает от совершенно незначительной неприятности.
⠀
👉Вторичные эмоции — это более сложные эмоции, и они задействуют высшие центры коры головного мозга. Они могут заключать в себе и базовые эмоции, но также включать и более сложные переживания. Тоску, ревность, вину, обиду, страх. Эти чувства возникают в случае невозможности выражения первичных эмоций адресно. Вторичные эмоции могут расти из детства, например, когда родители не принимают, критикуют чувства ребёнка. Например, стыд (вторичная эмоция) вытекает из «не плачь, ты же мужчина, ты не должен этого боятся!» И подобных примеров очень много!
⠀
Чтобы проработать вторичные эмоции, необходимо вернуться в начало. Научить понимать, называть, и регулировать свои чувства. Только так можно снизить эмоциональную уязвимость и страдание.
Дорогие, если вам интересна психология и вы хотите изучать её ещё глубже в целях работы с клиентом либо просто для себя - приглашаю посетить сайт моей школы
#психология #психологиячеловека #психологиясемьи #психологиясемейныхотношений #психологияотношений #психолог #психологическаятравма #психологическоездоровье #чувства #эмоции