Конечно, можно обойтись без всего этого) Статья носит информативный характер и рассказывает, что можно использовать, чтобы улучшить сон ребёнка (а соответственно и сон родителей😉)
🔸️ Комфортер или игрушка-сплюша
Игрушка для локального использования в месте для сна. В целях безопасности вводить игрушку можно, когда ребёнку исполнится 6-8 месяцев. Можно вводить ассоциацию на засыпание: ребенок перебирает руками игрушку, расслабляется и засыпает. Игрушка используется только для засыпания.
🔸️ Белый шум
Это равномерный фоновый звук. Он поглощает посторонние шумы, например, звонок в дверь или звук перфоратора у соседей.
🔸️ Шторы блекаут
Гормон сна мелатонин вырабатывается в темноте, поэтому для хорошего сна важна темнота.
🔸️ Проектор-ночник звёздное небо
Проектор вращается, ребёнок наблюдает за проекцией картинок на стенах, тем самым расслабляясь и засыпая. В зависимости от модели бывают с музыкой, сменными картинками в комплекте, работающими некоторое время без подключения к сети.
Подпишись на мой канал и узнай больше о детском сне и о том, как упростить родительство!